start proteine dieet

Dieet Forum / Diëten / Proteïne Dieet / start proteine dieet

Ingezonden: 19 Jan 2012 15:53
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Jan 2012
Ben 16 dagen geleden begonnen met proteine dieet - eerste week 900 gr af - tweede week 1kg300 af - ben 1.63 m en woog bij aanvang 70.5 kg - vetmassa : gestegen !!!! spiermassa : gedaald !! ik neem 5 zakjes per dag en 1 reep 's avonds + 2x 200 gr groenten - drink meer dan 2 liter en sport 3 à 4 x per week. Als uitleg voor het niet voldoende verbranden van de vetmassa krijg ik dat het komt omdat ik in de menopauze zit (ben 53 jaar) Iemand ervaring hiermee ?

Ingezonden: 21 Feb 2012 09:07
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 14 Deelnemer sinds: Feb 2012
HOi Soehnle, Ik ben 52...en ben nu aan mijn derde dag. Ik sport niks, en er is 2kg af. Maar geen idee of het water, vet, spiermassa o.d. is. Weegmoment volgende week woensdag. Ik laat je weten wat de dokter gezegd heeft. Zit ook in de menopauze, tenminste...zit al zes maanden "zonder"... Welke producten gebruik je? Volhouden Didi

Ingezonden: 21 Feb 2012 12:44
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Jan 2012
Hallo trees, Proficiat, 2 kg op dagen is wel veel Ik ben 3 januari begonnen aan 70,5 kg en ben nu na 7 weken 65.5 kg - vetmassa gedaald van 40 % naar 35.8 % en spiermassa gestegen van 25,4 % naar 27,20%, wat op zich niet slecht is, maar had er wel meer van verwacht, zit nog altijd in de strikte fase. Ik gebruik producten van kyalin. Bleek echter dat ik eerste 3 weken niet in ketose was om een of andere reden die ik nu nog niet ken. Ben wel van plan nog even vol te houden. Voor jou ook volhouden hè -ben benieuwd naar je resultaten na je doktersbezoek - volgens mijn arts heeft de meno pauze hier niets mee te zien Groetjes Soehne

Ingezonden: 21 Feb 2012 13:18
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 14 Deelnemer sinds: Feb 2012
Hoi Soehnle, 5 kg op 7 weken tijd lijkt mij inderdaad niet veel te zijn. En je houdt je strikt aan de richtlijnen? Maar dat je vetmassa is gedaald is wel prachtig. Hoe ben je te weten gekomen dat je de eerste drie weken niet in ketose was? Ik heb het heel moeilijk om de producten binnen te krijgen. De koekjes lukken mij, de repen ook. Deze middag pudding gegeten...helft moeten wegsmijten...kreeg het niet meer binnen. Deze avond probeer ik de aardappelpuree eens...maar ik stel me er niet te veel van voor. Ook het brood....zie er tegenop. Hopelijk is het bij mij dus niet puur vochtverlies en spierverlies. groetjes Trees

Ingezonden: 21 Feb 2012 15:25
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Jan 2012
Trees, Met de producten heb ik totaal geen problemen, ik vind de pudding, soep, pannekoekjes lekker, het brood met choco of confituur toch niet zo slecht....., verder hou ik mij echt strikt aan de richtlijnen, 2 liter water, 400 gr groenten, geen alcohol enz.. Door veel te lezen op de forums ben ik naar de apotheek gestapt en heb me ketosticks gekocht en de test gedaan. Ik vond het wel jammer ondanks dat ik onder begeleiding dieet, er zelf ben moeten achter komen dat ik niet in ketose was. Naar men mij verteld heeft zijn de eerste kilo's meestal wel vocht. Wel oppassen met de koekjes en repen, maximum 1 per dag. Probeer toch maar vol te houden, want ondanks mijn 5 kilo is het heerlijk weer in sommige broeken te kunnen zonder dat ze ongemakkelijk zitten. Groetjes Soehne

Ingezonden: 22 Feb 2012 09:03
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 14 Deelnemer sinds: Feb 2012
Hoi Soehne, Bij mij heeft de arts niets gezegd over maximum aantal koekjes en repen. Ik krijg bijna niks van de andere producten binnen. Vind het allemaal verschrikkelijk slecht smaken. Ik heb nu een zware metaalsmaak in de mond, dus ik vermoed dat ik wel degelijk in ketose ben. Voor deze middag heb ik een portie brood ontdooid (ook bijna niet te vreten), en hoop dat binnen te krijgen door er tomaten met mosterd bij te doen. Morgen ben ik terug naar de winkel, om heel veel producten te ruilen (gelukkig kan dat in Melle). Alle soepjes gaan terug, evenals de puddingen. Enkel de custard vanille was te doen, die koop ik dus bij, evenals de puree. Er zijn ook nog drankjes voor 's morgens, maar die had ik vorige keer niet genomen. Ruilen dus. Volhouden hé Soehnle. Bij mij is 5kg zo de ultieme test of ik met de trein mee ben of niet.Nu kan het inderdaad nog altijd vochtverlies zijn. groetjes trees

Pagina's: 1