Samen afvallen

Dieet Forum / Algemeen / Afvallen / Samen afvallen

Ingezonden: 02 Aug 2011 08:44
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Super smontero!! Dat is echt veel! 1,3 kg op 1,5 week! Je zal ongetwijfeld stralen op vakantie! Vandaag eet je ook heel gezond zie ik, dus je zal er zeker komen! Ik heb deze morgen 2 donkere boterhammen gegeten met light choco, een doosje frambozen. Deze middag gerookte zalm met slaatje. Vanavond zeetongskes met citroen en aardappelen en sla. Gisterenavond nog 18 km gefietst met mijn vriend, was supermooi weer! Het heeft me echt deugd gedaan. Vanavond denk ik dat ik niet ga sporten. Laatste dagen elke dag gesport en voel dat het een beetje zwaar wordt aan mijn benen. Maar morgen dan terug even op de hometrainer. Heb het nu in mijn hoofd gekregen dat ik een loopband wil kopen. Dit om 's avonds voor tv wat te sporten zoals ik nu met mijn hometrainer doe. Maar merk dat zoiets wel veel geld kost Heb al eens gekeken ook op tweedehandssites, maar voor een degelijke mag je tweedehands precies nog steeds op 600-800 EUR rekenen... En ken er ook al niet zoveel van moet ik bekennen. Maar denk dat een loopband van 250 EUR op een tweedehandssite niet erg kwalitatief is. Niemand van jullie verkoopt toevallig een loopband? Anyhow, we zijn allemaal wel ERG goed bezig vind ik! Precies niemand faalt hier,é! Echt super! Doe zo verder meisjes! Groetjes, Janelle

Ingezonden: 03 Aug 2011 07:48
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo iedereen, Hoe gaat het met jullie? Met mij tussenin. Gisteren niet zo'n beste dag gehad. Gisterenmiddag besloten we op mijn werk om te gaan eten. Ik heb gerookte zalm met toast genomen. Vrij calorierijk, maar bon, zalm is in principe wel goed voor je. Gisterenavond kwam ik thuis. Het waren zeetongetjes met patatjes en saus. Weet niet wat me bezielde, maar had echt veel honger. Dus dubbele portie van alles genomen. Mijn honger leek precies nog niet gestild: heb dan nog 2 mignonettes van Cote D'Or genomen én een ijsje gegeten. SHAME ON ME!!!! Gisteren ook niet gesport of zo om de uitspattingen nog te beperken. Voel me hierdoor nu zo slecht. Ok, we moeten t nu ook niet opblazen: zal hierdoor ook niet direct 2 kg verdikt zijn, maar toch,é. Is echt een moment van zwakte. Doe ZOVEEL moeite elke dag om gezond te eten en door 1 zo'n dag heb ik de indruk dat alles naar de knoppen is. Maar bon, vanmiddag heb ik een slaatje mee. Vanavond kip met rijst. Als tussendoortje enkel fruit. En ook een uur sporten vanavond, anders komt het niet goed vrees ik. Stond vorige week op 58,1kg. Moest ik er vanmorgen opgestaan hebben, woog ik er zeker meer dan 58,5. Als het zelfs nog niet meer is. Laatste dagen sowieso wat minder groenten gegeten dan vorige weken. MAG ME NIET LATEN HANGEN! Help Groetjes, Janelle

Ingezonden: 03 Aug 2011 09:29 Laatst gewijzigd door: janson 69
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 90 Deelnemer sinds: Jan 2010
Lieve Janelle, Geef de moed niet op. Ik heb verschillende terugvallen gehad. Wees sterk en geef niet toe aan al dat lekkers. Mentaal moet de knop om. Ik ben al een tijdje bezig met het mentale dieet plan en dat is voor mij het beste wat bestaat. Het Mentale Dieet is juist gericht op datgene wat jij omschrijft; waarom vallen we steeds terug in ons oude eetpatroon (al is het soms een uurtje of twee) en wat moeten we doen om dit structureel te voorkomen. Ik geef je een link waar je je gratis kan inschrijven voor veel informatie. Janelle, ga het maar eens bekijken. Veel liefs en sterkte met het kwijt raken van jouw kilo's. Klik hier voor het Super Mentale Dieet Plan J ... Groetjes,Willemijn en Patrick. (Nederland) P.S. Zodra je gestart bent met het mentale dieet plan heb ik veel Gratis recepten voor je Janelle!

Ingezonden: 03 Aug 2011 09:47
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo, Bedankt voor de informatie en de steun. Ga zeker eens naar de site gaan. Ga me echt herpakken vandaag. Wil echt 57 kg wegen tot 25 augustus. En door ijsjes te eten ga ik er niet geraken... Heb wel zo'n off day omdat ik gisteren al die slechte zaken gegeten heb Groetjes

Ingezonden: 03 Aug 2011 12:27
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hoi dames, Inderdaad de moed niet opgeven dan heb je maar 1 dag niet je best gedaan dat kan ook niet altijd. Ik was gister zo moe en had zo'n spierpijn dat ik alleen buikspieren heb gedaan. Dan voel ik me ook rot maar jammer dan. Vandaag gaat het super heb totaal geen honger. Merk wel dat ik weinig naar de toilet moet. Terwijl ik heel veel drink. Vanochtend: 1 sneetje met runderrookvlees, lunch: 2 sneetjes "" met 2 gekookte eieren en vifitdrankje, tus: 1/4 meloen, vanavond opgebakken aardappeltjes, groente en hamburger (makkelijk eten dus) en als tussendoortje 1 gekookte ei of meloen twijfel. Eieren zijn oke tog? En vanavond ga ik 20 min fietsen en heeeeel veel buik en beenoefeningen hihi.

Ingezonden: 04 Aug 2011 15:15
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Hallo, hallo, @Janelle, moed niet laten zakken, hoor! We laten allemaal af en toe eens een steekje vallen, maar de zaak is om je dan niet helemaal te laten gaan. Komt wel goed @Janson, ik vind het zeer jammer dat jullie in dit forum met jullie reclame (want dat is het, niet meer en niet minder dan dat) tussenkomen. Misschien ben ik de enige, maar ik vind dit enorm storend! @Smontero, goed bezig! Eieren vallen idd best mee. Hier enorme schommelingen: maandag 66,6 kg, dinsdag 65,9 kg en vandaag 67,3kg..Hoewel ik keigoed bezig ben, dus maak me niet meteen ongerust. Gisteren die spaghettisaus met wortelen ipv pasta geprobeerd. Was tip van iemand hier, weet niet meer wie, maar t was echt geslaagd, merci Vandaag: wokschotel gemaakt met wortelen, ajuin, paprika, courgette, tomatensaus, look en een beetje kip. Super lekker én light! Vanavond nog beetje op mijn crosstrainer. Weet niet meer wie t vroeg, maar heb mijn crosstrainer online gekocht bij Fitness King en denk dat je daar wel een loopband kan vinden!

Ingezonden: 04 Aug 2011 15:50 Laatst gewijzigd door: janson 69
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 90 Deelnemer sinds: Jan 2010
Verkoopt anders prima! Bedankt voor je reactie! Veel mensen zijn me dankbaar en laten me weten hoe ze er voor staan! Er zijn ook mensen die zich er aan storen. Tja, wat moet ik zeggen de medaile heeft gelukkig twee kanten!! Groetjes! En Succes he...

Ingezonden: 04 Aug 2011 19:17
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 1 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hoi! Was dit forum de laatste tijd ook een beetje aan het volgen omdat ik ook nog wat kilo's kwijt wil. Ik ben alleen niet iemand die de lekkernijen makkelijk kan laten. Denk dat ik misschien eens ga beginnen met lopen. Las daarnet nog een leuk artikel en daar stonden echt een paar dingen fijn uitgelegd. Hier is de link voor als jullie het ook eens willen lezen null Alleszins, jullie receptjes zijn ook heel leuk en hebben me ook al een aantal keer gezond doen eten Denk dat ik hier nog wel een paar keer langskom Grtz

Ingezonden: 05 Aug 2011 09:23
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo CarolineDS, welkom op het forum! Fijn dat je ons gevonden hebt. Vertel je iets meer over jezelf? Leeftijd, hoeveel wil je graag vermageren? Ben je al afgevallen? Wat is jouw methode? Bedankt voor het doorsturen van de site. Heb deze ook gelezen en het is inderdaad erg interessant! Ik heb ook veel opgestoken van een site die ik vroeger gevonden had: https://perswww.kuleuven.be/~u0000727/vermage ... Is van iemand die ontzettend veel vermagerd is en hij geeft tips en tricks. Handig! Voor mij is het morgen het weegmoment. Ben er een beetje bang voor want ik vrees dat ik een beetje verdikt zal zijn. Moet zeggen dat ik het moeilijker en moeilijker krijg om zoetigheden aan de kant te laten staan. Ben wel eerlijk als ik zeg dat het enige van snoep en dergelijk dat ik gegeten heb, een ijsje was. Dus op 1 week tijd is dat nu ook niet rampzalig,é. Maar ik merk dat als ik in de winkel sta, ik nu wel eens door de snoeprekken wandel. Ik koop er niets van, maar enkele weken geleden interesseerde snoep mij niet meer. Maar deze week dus weer wel. Maar bon, zolang ik niets van snoep in mijn mond steek, is het niet erg. Maar het vergt veel discipline! Maar daarnaast heb ik laatste dagen ook iets meer gegeten (gezond wel, maar meer qua hoeveelheid) gewoon omdat ik echt veel honger heb! Dus vandaar dat ik vermoed dat ik misschien weer 58,5 of zelf iets meer zal wegen ipv mijn 58,1 van vorige week zaterdag. Eergisteren een uur op hometrainer en daarna nog een wandeling met de hond van 30 minuten. Gisteren niets gedaan. Vanavond ook hometrainer of misschien wel gaan zwemmen. Heb nog een vraagje. Heb zo eens zin in kip aan het spit. Is dat erg calorierijk? Of zou dat nog meevallen? Als je enkel het vlees eet en niet het vel? Vele groetjes! Janelle

Ingezonden: 05 Aug 2011 12:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
hoi dames, Ik ben gisterochtend flauwgevallen op het werk. Toen heb ik me niet aan de lijn gehouden en bewust heel veel zoete dingen genomen. Voelde me zo ellendig. Ik plas ontzettend en weinig en ben in 2 dagen tijd 1,3 kilo aangekomen ik denk van vocht echt zo erg was zo ontzettend blij met 74,5 en nu zit het er weer aan. morgen op vakantie met een rot gevoel.

Ingezonden: 07 Aug 2011 09:56
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 23 Deelnemer sinds: Jul 2011
Hallo allemaal, Ik heb het de afgelopen week nogal druk gehad... Alles OK hier. Gisteren al eens een keer gaan rondneuzen in de nieuwe collecties en enkele jurkjes gekocht die mijn figuur écht flatteren. Ik deed er gisterenavond al eentje aan om uit te gaan eten en ik voelde me ZO goed in mijn vel, op en top vrouw(elijk). Hé, hé ;-) Ik heb mijn dieet een beetje afgezwakt en tel nu niet meer zo nauwgezet de calorietjes na 6 weken goed opletten. Mijn streefgewicht heb ik nog niet bereikt en zal ik vermoedelijk op deze manier ook wel niet bereiken. Maar ik vond van mezelf dat ik er een beetje te obsessief mee bezig was. Ik eet gewone maaltijden nu, soms zelfs een dessertje, maar ik vermijd het tussendoor te snoepen. Ik loop veel minder aan "eten" te denken nu en ik merk dat ik ook geen behoefte heb om te snoepen. 's Avonds voor TV kan ik me ook goed inhouden. Ik maak mezelf dan een lekkere pot thee, eet druifjes,... Een topmodel zal ik op deze manier wel niet worden, maar ik zit goed in mijn vel (haha, letterlijk en figuurlijk) en probeer mijn vrouwelijke rondingen te aanvaarden.... Groetjes, Véro

Ingezonden: 07 Aug 2011 12:21
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo iedereen! Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik woog 57,6 kg. Integendeel dan wat ik dacht dat ik niet vermagerd zou zijn is het wel zo. Ben echt blij. Daardoor zie ik ook dat als ik niet extreem met het dieet bezig ben, ik toch nog kan afvallen. Dus nog 600g tot 25 augustus! Dat zou toch wel moeten lukken,é. Vandaag nog iets van sport doen. Vanavond wel pita van de renmans... dus niet echt gezond moet ik zeggen. Maar bon, ben nu 4,5kg vermagerd al en moet nu ook niet overdrijven. Mijn eerste doel van 57 kg is bijna bereikt en mijn droomdoelvan 55 kg is ook echt niet ver meer. Daaronder wil ik niet gaan, want er moet ook nog een beetje pak aan blijven,é. Vind 55 kg voor 1.63m een ideaal gewicht. Vele groetjes!

Ingezonden: 07 Aug 2011 19:51
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Dat vind ik er ook van: gewoon gezond eten en sporten, zonder er te obsessief mee bezig te zijn! Het moet leuk blijven, he Weekend viel goed mee: vrijdagavond 3 uur getennist (wel ook paar pintjes, maar ja, onder het motto dat het nog leuk moet zijn ook enz ). Gisterenavond mensen komen eten, dus beetje wijn en rijstschotel, maar heb niet veel gegeten. En vandaag in de zoo gegeten, dus hamburger, maar weinig frietjes en vanavond enkel 200 kalorietjes gegeten. Ben benieuwd voor morgen, maar mijn weegschaal doet heel raar, dus ik vertrouw ze alleen als ze zegt dat ik afgevallen ben

Ingezonden: 11 Aug 2011 07:47
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo meisjes, Heb de indruk dat het forum wat aan het stilvallen is? Met mij is alles ok. Buiten het feit dat ik gisteren op de weegschaal stond en 400g verdikt was Maar bon, we laten ons niet ontmoedigen en doen lekker verder. Vanmiddag slaatje en vanavond wokgerechtje met kalkoen. Vanavond ook trachten een half uurtje op de hometrainer te fietsen. De 57kg zal nu moeilijk worden aangezien ik gisteren 58,1 woog. 1 kilo kwijtgeraken op exact 2 weken tijd is bijna niet te doen,é. Ik zal niet tevreden zijn vooraleer ik 55kg weeg. Mijn streefdoel is 55 wegen eind dit jaar. Ik zal - hopelijk - vroeger aan dit gewicht zitten, maar het is ook een kwestie van dit te kunnen aanhouden,é. Ik wil mijn kerstmis ingaan met een gezond hoofd in een gezond lichaam. @ Disneypluis: je moet doen wat je denkt dat het beste is voor je zelf. Ben blij dat je het snoepen en zo goed kan laten. Ik weet dat het moeilijk is om elke dag te moeten denken: wat ga ik eten (of in ons geval vooral: wat ga ik niet eten), niet altijd zin om calorietjes te tellen, maar je moet echt je doel voor ogen houden! Bij mij is mijn doel dat, als ik in een winkel iets moois zie, dat ik er effectief ook in kan en dat ik er mee sta. Geen maat 42, maar maat 38 voor mij! Dat was voor mij destijds ook de druppel die me deed inzien dat ik moest vermageren. In maat 42 flatteren die mooie kleren niet voor mij. Zeker niet omdat ik ook al niet groot ben. Dus ik hoop dat we elkaar verder kunnen blijven aanmoedigen! We moeten niet altijd zo maar tevreden zijn met wat we hebben! We moeten vooral uitkijken naar wat komt. Hoeveel deugd doet het niet als mensen zeggen: amai, je bent vermagerd. Of: je ziet er echt goed uit! Daar put ik mijn energie uit om verder te doen! Vele groetjes Janelle

Ingezonden: 11 Aug 2011 10:24
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 7 Deelnemer sinds: Aug 2009
Hoi allemaal, Ik lees alles wat op het forum staat, maar ik kom er niet meer toe om zelf iets neer te pennen. Omdat het het schrijven niet waard is... Ik zit echt met mezelf in de knoop. Drie dagen houd ik vol om daarna een vreetaanval te krijgen. Niet dat ik mij 3 dagen uithonger, maar ik zit gewoon in een vicieuze cirkel. Ik voel me niet aantrekkelijk, ik eet om dat gevoel kwijt te raken, maar daarna komt er een dubbele klop natuurlijk... Pfff. En dat tijdens mijn drie weken congé... Ik heb echt een vreselijk gevoel. En zo wil ik ook niet terug gaan werken. Intussen weeg ik al 2 kilogram meer dan mijn startgewicht... Ik kan wel huilen. Pfff, ik wil mij weer goed voelen. Liefs

Ingezonden: 11 Aug 2011 10:34
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
@Lien, komaan, he meid! Doorbreken die cirkel! Misschien eens proberen succes te visualiseren, heel concreet: als ik zoveel kg kwijt ben, kan ik in dat kleedje of die maat. Probeer knop om te draaien en in een rechte lijn op succes af te stevenen. Je kan het echt wel!! We hebben allemaal wel eens een minder dagje, maar dat wilt niet zeggen dat je hier moet wegblijven. @Janelle, op t einde gaat dat t moelijkste, he. Maar je bent goed bezig en voor t eind van t jaar sta jij zeker op je streefdoel. Ik ben hier eindelijk weer eens goed bezig: vanmorgen 65,3kg, dus nog zo'n 5 à 7 kg te gaan. Mijn ventje doet ook mee en dat scheelt een hoop. Zo was ie gisteren verse kippesoep aan t maken. Lekker en light Vanavond nog uurtje gaan tennissen. Gisteren wel een broek gekocht en t was maat 42 (lijf is nog niet echt in proportie na zwangerschap). Zal toch blij zijn als t weer maatje 36-38 zal zijn!

Ingezonden: 11 Aug 2011 11:09
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
@ Lien: Ik was vroeger ook beetje zo. En het ergste was dat ik dacht dat ik verslaafd was aan chips.Ik kon een hele dag gewerkt hebben en dan direct naar de winkel rijden om een zak chips te kopen en hem al rijdende helemaal op te eten. Ben helemaal niet fier om dit te zeggen, maar helaas was het wel de realiteit. Het feit is: it's all in the head. Je DENKT dat je verslaafd bent, je DENKT op die moment dat eten goed is om jouw verdriet weg te ebben, maar dat is niet zo. Ik heb van de ene dag op de andere gezegd: NU moet dat gedaan zijn. Ik beslis nog altijd zelf over mijn daden en niet één of ander duiveltje in mijn hoofde. In het begin was het moelijk. Won het duiveltje of het engeltje in mijn hoofd? Ik kan je 1 ding aanraden wat bij mij geholpen heeft: denk eerst 20 minuten na vooraleer je effectief die zak chips gaat opendoen. Denk na van: maakt dit me effectief gelukkig, is het dat wat ik nodig heb? Als je antwoord ja is, dan doe je de zak open. Maar je zal merken dat je er zelfs een afkeer van zal krijgen. Dat je die middelen helemaal niet nodig hebt om je goed te voelen. Wat doet een mens goed voelen? Een gezond lichaam, veel vitamientjes om sterk te staan, appreciatie en complimentjes van anderen... En nee, helaas krijg je die niet als we maat 42 hebben. (harde realiteit). Sinds 3 weken krijg ik complimentjes dat ik vermagerd ben. Geeft echt een boost om verder te doen. Ik hoop dat ik je met dat verhaal verder geholpen heb. Je bent heus niet alleen op de wereld. Maar blijf niet bij de pakken zitten en zoals Stellina zegt: doorbreek die cirkel waar je nu in zit!

Ingezonden: 17 Aug 2011 08:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Ewel, waar zit iedereen? @Lien, voel je je al wat beter? Hier bezig aan een succesverhaal: geen brood/pasta/enz helpt echt super goed. Vanmorgen 64,5 kg..Woehoe!! Moet er wel bijzeggen dat ik ook super veel aan t sporten ben, elke avond wel een match en gisteren ervoor zelfs gewoon geen tijd om te eten omdat ik voor de meisjes moest zorgen. Nog 5,5 kg te gaan.. Mijn man is mee aan t diëten en als die een beetje oplet, vermagert hij, hou u vast, 3 kg op een week. En dat is niet alleen vocht, maar die is dat ook echt kwijt dan..Toch lichtelijk oneerlijke concurrentie, maar kom

Ingezonden: 20 Aug 2011 18:34
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hey iedereen, ik ben zooooooo happy! Ik weeg sinds een viertal dagen 57 kg!!!!! Dat was mijn doel voor ik op reis vertrok en het is me dus gelukt! Ben echt superblij dat al mijn moed, werk,discipline echt werkt! Nog een 2-tal kilo en ik zou echt ideaal zijn! En wat nog meer is: ik was gisteren gaan shoppen en ik merk dat ik 2 kledingmaten minder heb! In plaats van 40 kon ik in een 36 van bepaalde merken als Esprit en Mexx! Jiiiiiihaaaaaaaaaaa! Krijg van veel mensen echt mooie complimenten. Dat ik er goed uitzie, dat ik echt straal. Ik krijg ook meer aandacht van mannen. hihihi. Niet dat we het daarom doen, maar wij dames zijn altijd geflatteerd als een mooie man eens omkijkt, nietwaar? Waar blijven jullie allemaal? Ik hoop dat jullie het goede werk verder zetten. Veel succes nog iedereen! Vele groetjes, xxxx

Ingezonden: 20 Aug 2011 20:48
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Oh, dikke proficiat Janelle!! Je voert ons mee op je positieve vibe!! Dit is exact (qua gevoel en qua kledingsmaat) waar ik wil zijn binnen een kilo of vijf/zes. Ik weeg nu 64,5 kg. Het gaat heel hard nu ik weinig tot geen brood, pasta etc meer eet en best veel sport. Een kilo per week bijna. Maar ik geef mezelf nog twee maanden om tot 58 à 59 te geraken. Nu ik geen kindjes meer wil, zou dat ook mijn definitieve eindbestemming zijn. Maar ik krijg regelmatig te horen dat ik niet moet overdrijven en dat als ik nog 5 kilo vermager dat ik ga verdwijnen in het niets. Maar 58 kilo is nu toch niet te mager voor 1.60m? En t feit dat ik twee kindjes heb gekregen doet niets terzake vind ik. No excuses, ik wil er goed en gezond uitzien. Hoe zit het met jullie allemaal? Lien? Bellechouffe? Smontero?

Ingezonden: 21 Aug 2011 11:23
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Halo, Nee hoor, dat is zeker niet temager. Ik ben 1.63m en weeg nu 57 en geloof me, je ziet me heus nog lopen hoor. Van mijn kont en dijen kan ik niet onderuit Laat de anderen maar zeggen. Een mooie indicatie is je BMI berekenen. Zolang je boven de 20 zit (officieel boven 18,5 maar dat vind ik zelf nogal mager!), zit je goed. Ik heb nu een BMI van 21,5. Als ik mijn einddoel (55kg) zou halen, dan zou ik een BMI van 20,7 hebben. Ideaal vind ik. Er moet ook nog een klein beetje pak aan zitten,é En ik bewonder je als je zegt dat je geen excuus hebt omdat je kindjes hebt. Het is benijdenswaardig dat je er goed wil blijven uitzien! Want velen laten zichzelf echt gaan. Go for it girl!

Ingezonden: 24 Aug 2011 09:20
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Dag dames, Ik ben in de vakantie 1,5 kilo aangekomen maar die was ik voor de vakantie kwijt dus eigenlijk gewoon m'n oude gewicht. Afgelopen weekend me stampvol gegeten en vanaf maandag weer serieus begonnen. Voel me al lichter maar weeg me zaterdag pas dan ben ik niet ongesteld meer. Sporten doe ik nu 2x per week 60 min en probeer zo afentoe buikspieren te doen. Ik merk dat als ik het mezelf elke dag verplicht het niet werkt. Ik eet gezond, drink veel en probeer 5/6x per dag te eten. Zo hou ik het beter vol en snak ik niet naar lekkerde dingen. Op naar de 70kg want dat gaat me nu echt lukken!!

Ingezonden: 24 Aug 2011 12:44
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 10 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hoi dames, Ik ben nieuw hier: ik zal me even voorstellen, ik ben 29 (30 worden), 1.67 m, en "woog " al 10 jaar 54-55 kg. ik doe al 2 jaar dagelijks 30 min sport. (crosser of moonwalker, waar armen en benen vooral in beweging zijn). ik heb zo een moonwalker thuis. Tot voor kort dit jaar maart 2011, kon ik door het dagelijkse sporten ALLES eten, vele koekjes en ijsjes en ijsjes, en normale porties warm eten zonder ook maar 1 gram bij te komen. Door stress, ongezondere levenswijze (ik at wel dezelfde dingen) ben ik van maart 2011 tot NU 8 kg bijgekomen: van 54 naar 62 kg . Op 1 aug ben ik streng beginnen dieeten en verder dagelijks gesport MAAR geen resultaat! gevolg: heupen zijn sinds maart 2011 15 cm verbreed en taille 12cm.broeken krijg ik niet meer over mijn heupen! Ik sport dagelijks en at hetzelfde dus al 10 jaar. Is dit de 30 jaar?? Ik doe sinds deze week bodystyling en hoop de 8 kg met de vooropgestelde 52cm !! te verliezen. ik ben dus op korte tijd 8 kg en 52 cm bijgekomen. groetjes

Ingezonden: 24 Aug 2011 12:48
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 10 Deelnemer sinds: Aug 2011
PS de 52 cm zijn door Bodystyling vooropgesteld: het grootste deel zit op mijn buik, heupen en taille. Ze geven garantie voor 40 beurten met 32 cm. = minder dan 32 cm kwijt op 40 beurten= geld terug) ik vind het behoorlijk duur= 20 beurten = 300 euro (was een korting). maar hopelijk lukt het! greetz

Ingezonden: 24 Aug 2011 12:59
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo iedereen, Vanavond vertrek ik met vakantie. Je gelooft het nooit: voor het eerst in mijn leven heb ik mijn weegschaal mee Kwestie dat ik het daar wat in toom kan houden. Dan kan ik direct de gevolgen zien van het leuke Italiaanse leven en de lekkere keuken. Gisteren me voor de laatste keer gewogen en ik woog 56,1 kg. Ik kom van 62 kg, dus ben uiterst tevreden met mijn resultaat. Heb dit bereikt in 2 maanden tijd dus ben heel fier op mezelf. Ik zal wel een kilootje bijkomen door de vakantie, maar dat is geen ramp. Ik ga daar toch wat proberen te zwemmen, er is een fitnessruimte in het hotel waar ik ook gebruik van zal maken, dus dat komt wel in orde. Welkom wormpje 81! Zo jammer van je gewicht van de laatste maanden. Zeker als je zegt dat je vroeger alles kon eten zonder echt bij te komen. Ik zou niet direct kunnen zeggen hoe het komt. Maar je mag de moed niet opgeven! Probeer misschien kleine zaken aan te passen in je leven zoals ik doe? Sojaboter ipv gewone boter, lightkaas ipv gewone, lichte room ipv gewone, veel groentjes en fruit eten, vermijd varkensvlees, eet wat meer kip en vis,...Drink zeker ook 2 liter water per dag en geen frisdranken. Probeer misschien ook eens een andere sport uit? Want altijd hetzelfde toestel gebruiken maakt dat je lichaam erg getraind is op deze spieren, terwijl je andere spieren niet echt gebruikt. Ik ga 1x per week gaan zwemmen bovenop mijn hometrainen op de fiets 1x om de 2dagen een uurtje. Misschien kunnen deze zaken maken dat je enkele kilo zal vermageren? Het bovenstaande maakt dat ik afgelopen maanden echt mooi vermagerd ben. Ik hoop dat je hier wat inspiratie kan halen en ik wens je alle moed toe! Ik kom volgende week zondag terug van vakantie, dus tot dan kan ik niet antwoorden. Groetjes! Janelle

Ingezonden: 24 Aug 2011 15:29
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 10 Deelnemer sinds: Aug 2011
hoi Janelle, thanks voor het advies Janelle! en prettige reis. ja altijd dezelfde sport (dat crossen) had voornamelijk resultaat op mijn billen en armen. en heel mijn lichaam is wel sportief en strak gebouwd, gewoon 'verbreed' door de 8 kg en bijhorende cm's. Billen en armen zijn hetzelfde gebleven. Voornamelijk dus de typische heupen, buik en taille.

Ingezonden: 25 Aug 2011 09:07
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
@Janelle, prettige vakantie! Geniet van het dolce far niente En dikke proficiat met je gewicht, terecht iets om trots op te zijn!! Daar droom ik niet eens van, voor mij is 58 al meer dan ok. Dan heb ik maatje 36-38 en anders worden mijn borsten te klein @Wormpje, welkooooom! Ja, die 30, he, en dan ben ik nog net ook eens zwanger geweest op mijn dertigste, dus ik heb een dubbele "achterstand". Ik heb ook zoiets gedaan (Infraligne) en eerlijk, ik vond het veel te duur voor wat het is. En ze meten op zoveel verschillene plaatsen (borst, onder borst, maag, buik, linkerarm, rechterarm, linkerdij, rechterdij, linkerknie, rechterknie, linkerkuit en rechterkuit), dat je zeker wel die cm verliest. Ook zo moeilijk te vergelijken, want als je je regels heb, ben je zo opgeblazen en dat geeft dan echt een vals beeld. Bovendien, hoe sportief ik ook ben, ik vond dat zo saai op de duur. Maar om positief te eindigen: het had wel effect voor de duur dat ik het deed! Hier nu effe stagnatie op 64,5 kg, maar ik blijf dapper doordoen. Voor vanmiddag lekkere wokschotel met kip, courgetten, paprika en tomatenblokjes. Mmmm. Voor vanavond: verse courgette/seldersoep met kippegehakt ballettjes (je moet je cal ergens vandaan halen, he, zeker als ik erna nog moet gaan sporten ). Dit weekend zal ik dapper moeten zijn, want doop van ons kindje en dag erna bbq Stuur me dus allemaal maar: "you can do it" vibes

Ingezonden: 25 Aug 2011 10:46
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Ik ben jarloers op jullie gewichten, kom ik aan met 75kg voor 21 jaar en 1.63 groot. Gelukkig ben ik minder opgeblazen en daardoor lijk ik slanker. Ik weet met mijn kleding de boel goed te verbergen. Dat is ook iets wat heel belangrijk is. Gister kreeg ik naar mijn avondeten trek in snoep en heb ik 4 snoepjes genomen en daarna voelde ik me klote. Ik heb het gecompeseerd door 's avonds geen tussendoortje te nemen, zo voelde ik me minder schuldig Voor vandaag: ontbijt: 1 beschuit met 30+ kaas Tus: 1 perzik Lunch: 2 sneetjes bruin met 30+ kaas tus: 1 ligakoek Maaltijd: patatzaak (vandaag makkelijk eten)

Ingezonden: 31 Aug 2011 08:57
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 10 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hoi, ik ben dus 22/08 gestart met bodystyling en gister was het al de 4de x. idd ze meten op 9 plaatsen, maar mijn voornaamste plaatsen zijn buik, taille en heupen en... na 4x op die DRIE plaatsen in totaal al 11 cm af en 1,8 kg. ik doe de gerichte oefeningen thuis ook nog es verder zodat het hopelijk een blijvend effect heeft. nog 41 cm en 6,2 kg te gaan. groetjes groetjes.

Ingezonden: 06 Sep 2011 11:19
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hey Stellina, Wel, ik ben overal mooi vermagerd, behalve mijn borsten Ik dacht, mijn 75 D zal wel een C cup worden, maar nee hoor, niets is minder waar toen ik vorige week zaterdag lingerie ging kopen. Wat een meevaller hahahaa Ik weeg momenteel 55kg. Dit is mijn hoofddoel dat ik wou halen en ik heb het gehaald! In totaal dus 7kg vermagerd! Nu is het moeilijkste de stabiliteitsfase denk ik. Zoeken naar wat kan en wat niet kan zodat je niet vermagerd en ook niet bijkomt. Zal mijn weg hier nog in moeten vinden. Want vermageren hoeft voor mij niet meer. Ben 1.63m, heb een BMI van 20,7 wat ik ideaal vind. We moeten ook geen panlatten worden,é. Ik zie dat niet graag. Geef mij toch maar iemand met nog wat vormpjes Deze morgen 4 volkoren boterhammen met choco (heb mijn choco nooit kunnen laten ) gegeten. om 10.30u verse fruitsla. Sebiet gerookte zalm met slaatje en volkoren boterhammen als lunch. Om 4u de rest van mijn fruitsla die ik gemaakt heb. Vanavond kip met gebakken patatjes en verse appelmoes. mmmmmmmmmmmmm Zoals jullie zien eet ik echt vrij veel vind ik volgens dat ik op die manier toch 7kg vermagerd ben. Probeer vanavond wel nog 30 minuutjes op mijn hometrainer te zitten. Want met mijn zittend beroep heb ik nood aan wat beweging 's avonds. Hey Wormpje 81: hoe stel je het met de Bodystyling? Ben je tevreden over het resultaat? Keep doing the good work ladies!

Pagina's: Eerste Vorige ... 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 ... Volgende Laatste