Samen afvallen

Dieet Forum / Algemeen / Afvallen / Samen afvallen

Ingezonden: 30 Apr 2011 10:30
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hey bij mij gaat het zo kan altijd beter als ik avonds trek krijg dan eet ik een appel of een ander fruit of anders een zout dropje (die hebben maar heel weinig calorieen). groetjes muriel

Ingezonden: 30 Apr 2011 22:02
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 13 Deelnemer sinds: Apr 2011
Blij dat het lukt bij jou, bij mij lukt het nu ook een beetje beter de enige oplossing nu is om s'avonds niet voor tv te zitten maar we geven niet op hé en ja da stuk fruit of zo doe ik ook maar de voldoening is er niet echt Wat me een beetje motiveerd is dat die opgezwollen buik al minder is het voelt al een beetje beter

Ingezonden: 11 Mei 2011 12:27
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hoi allemaal, Hoe gaat het afvallen? zullen we samen ons startgewicht, lengte en DOEL opgeven? Dan maak ik een overzichtje en werk die wekelijks bij. Mijn startgewicht: 78,2 Gewicht nu: 74,5 Lengte: 1,63 Doel: 72 --------------------------------- Ik ga weer een poging wagen om nog 2,5 kilo eraf te krijgen. Inmiddels 3,7 kilo kwijt wat ik zeker merk en zie. Mijn doel is om eind mei 72 te wegen en daarna 70. Maar eerst 72 Je moet nooit meteen 10kilo willen afvallen want dan valt elk halve kilo tegen. Stap voor stap kom je er wel. Bij mij gaat het sowieso langzaam ik val elke week 0,3/0,5 kilo af maar zo voorkom je wel dat je niet snel aankomt zodra je iets eet. Heeft iemand tips om af te vallen bij je benen? Ik heb groffe bovenbenen en krijg dit nauwelijks weg ik zit hier heel erg mee. Ik fiets nu 3x per week 20 min, smeer me in met gel tegen celliutes, drink 2 liter water maar zie geen verandering..

Ingezonden: 12 Mei 2011 08:18
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 33 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hoi allen , Even vlug voorstellen : Ik ben een 39 jarige mama van twee flinke dochters (13 en 15j). Samen met mijn man baat ik een hotel uit in de Ardennen . We hebben 9 kamers en geen personeel , dus doen we alles zelf en dat brengt soms hectische dagen met zich mee . We aten heel onregelmatig en was dan ook in 5 jaar 10 kg aangekomen . Reeds 12 weken ben ik bezig met het Dukan dieet en met resultaat 13,9 kg lichter . Startgewicht : 80,3 kg Huidig gewicht : 66,4 kg Lengte : 1,63 Doel: 65 kg

Ingezonden: 12 Mei 2011 09:29
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Sylvana Startgewicht 78,2kg Huidig gewicht: 74,5kg Lengte: 1,63 Doel: 72kg Bellechouffle Startgewicht: 80,3kg Huidig gewicht: 66,4kg Lengte: 1,63 Doel: 65kg '''''''''''''''''''''''''''''''''' a.s. zondag weegdag! Geef dan je nieuwe 'huidige gewicht door' SUCCES!

Ingezonden: 12 Mei 2011 09:34
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
ik zal jullie zondag mijn gewicht enzo zeggen heb hier nu geen weegschaal

Ingezonden: 12 Mei 2011 16:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 13 Deelnemer sinds: Apr 2011
Sylvana Startgewicht 78,2kg Huidig gewicht: 74,5kg Lengte: 1,63 Doel: 72kg Bellechouffle Startgewicht: 80,3kg Huidig gewicht: 66,4kg Lengte: 1,63 Doel: 65kg Shaken001 Startgewicht: 84,5kg Huidig gewicht: 82kg Lengte: 1,72 Doel: 72

Ingezonden: 17 Mei 2011 14:39
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo iedereen! Fijn clubje hebben jullie! Mag ik me bij jullie clubje aansluiten? Graag stel ik me even voor: Mijn naam is Janelle. Ik ben 25 jaar. Ben nooit superdik geweest, maar ook nooit slank. Ik ben 1.63m groot en weeg 63kg. Toen ik 5 jaar geleden ontzettend veel aan sport deed, woog ik 57kg. Toen was ik nog niet om te zeggen slank, maar ik voelde me beter in mijn vel. Idealiter zou ik 55kg willen wegen, maar 8kg ineens lijkt me geen makkie te zijn. Ben sinds zondag begonnen. Mijn aanpak? - Dagelijks meer groenten en fruit eten - elke dag iets normaal eten (vlees of vis met patatjes, of pastagerecht), maar met mate! In plaats van 2 borden spaghetti, 1 bord. En zonder kaas. Dat soort zaken. Want als ik begin met shakes en weet ik veel wat allemaal hou ik dat toch niet vol. - geen of zo min mogelijk snoep, chips, chocolade. In de week niets van dit, in het weekend sta ik mezelf toe van een klein beetje te zondigen (bv een klein zakje chips kopen want als ik een grote zak koop, is die toch volledig op) - ik sport elke dag een half uurtje op de hometrainer. Dit tempo kan nog opgedreven worden, maar momenteel is dit toch wel de limiet voor mij. Mijn conditie is namelijk niet meer wat ze geweest is Op 25 augustus vertrek ik voor 2 weken op reis. Dus 25/08 is mijn doelstelling! 6kg in 3 maanden... het wordt krap, maar ik ga ervoor! Samen staan we sterk meisjes! Vele groetjes, Janelle

Ingezonden: 19 Mei 2011 12:42
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 1 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hey iedereen, Ik was al een tijdje op zoek naar een leuk forum om samen met anderen mijn afvalpogingen te delen. En bij deze heb ik er een gevonden! Even netjes voorstellen, Mijn naam is Astrid, 28 jaar 1.72m en loop rond met een overgewicht van 107 kilo!!! Zoals jullie wel zullen begrijpen wil ik hier heel erg graag vanaf! Ik ben vroeger nooit echt dik geweest, eerder te mager. Woog altijd rond de 50-55 kilo. In 2004 werd ik zwanger. Helaas heb ik mijn zoontje verloren bij de geboorte en eigenlijk ben ik sindsdien meer gaan eten. Een echte emotie-eter kun je me dus noemen. Maar nu ben ik op een punt gekomen dat ik het echt zat ben! Met het oog op de toekomst (een baby) wil ik graag wat kilo's kwijt om onze wens in vervulling te laten gaan. Door mijn overgewicht zijn er namelijk vruchtbaarheids problemen opgetreden en die wil ik zo snel mogelijk weer de grond in boren! Maar zoals velen van jullie lukt t me op de een of andere manier niet alleen. Vandaar dat ik bij jullie steun kom zoeken en hopelijk ook aan jullie steun kan geven. Ik ben benieuwd hoever iedereen nu is naar zijn of haar streefgewicht toe en wat voor opstakels zijn jullie al tegengekomen? Lieve groetjes, Astrid

Ingezonden: 20 Mei 2011 06:30
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 13 Deelnemer sinds: Apr 2011
Hoi iedereen succes met jullie dieet, ik ben nu 3 weken bezig en er is 4,3kg af ik eet gewoon minder ( en zeker inder vet) en snoep gezond. het gaat traag maar zeker. Astrid ik ben 1.72m en woog ooit 106kg dus ik kan er van meespreken spijtig genoeg. Ik ben toen naar een dieetiste geweest en die heeft me zeerg goed geholpen

Ingezonden: 20 Mei 2011 13:59
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 81 Deelnemer sinds: Jun 2010
Ah, een gezellig afvalclubje! Ik was ook een topic gestart, maar is beetje in de vergetelheid geraken. Ik ben 30 jaar, weeg momenteel 67,5 kg voor 1.6m. Ik ben begin maart bevallen van mijn tweede kindje. Ik was maar 12kg bijgekomen (van 61,5kg naar 73,5kg), maar eens thuis heb ik iets teveel zitten sneukelen tot ik opeens 69,5kg woog . Ik ben begonnen met Infraligne en is tot nu toe zeer effectief. Ik ben al twee kg afgevallen op anderhalve week. Mijn doel is zo'n 59kg. Gisteren al serieus op de proef gesteld: mijn man was pizza gaan halen en ik zat daar met mijn twee volkoren boterhammekes met light kaas

Ingezonden: 20 Mei 2011 14:17
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 33 Deelnemer sinds: Mei 2011
Hallo collega dieeters , Graag nog even onze gegevens op een rijtje . Misschien kunnen we dit wekelijks aanpassen , zo zien we ieders verderzetting in het dieet. Naam: Bellechouffe Dieet : Dukan Startgewicht : 80,300 kg Huidig gewicht : 65,500 kg Verlies : - 14,800 kg Doel : 65 kg

Ingezonden: 23 Mei 2011 07:49
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Ja hoor, we kunnen dit zeker wekelijks aanpassen! Naam: Janelle Dieet: Weight Watchers Startgewicht: 63,2kg Huidig gewicht: 62,1kg Verlies: 1,1kg Doel: 57kg Heb een goed weekend gehad. Wel bij vrienden gaan eten, maar was nog vrij licht en gezocht, op het dessert na natuurlijk. Maar zondag dubbele portie sport gedaan en terug de teugels in handen genomen, dus voel me niet echt schuldig over mijn moelleux au chocolat Had al een hele week helemaal niets gesnoept, dus ja... We moeten ook niet gelijk konijnen eten,é. Deze week goed verder zetten: veel soep, veel groenten, kip, geen gehakt,... Dat soort zaken. Komend weekend zowel zaterdag als zondag gaan eten! Oei oei oei. Nuja, zaterdagavond is gewoon op restaurant en dan kan ik zelf kiezen. Dus ik kan opteren voor een salade ipv steak au poivre met frietjes Zondag is het familiefeest en wordt dat wat moeilijker. Maar ik zal zien dat ik niet overdrijf! Vele groetjes!

Ingezonden: 23 Mei 2011 10:42
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Sylvana Startgewicht 78,2kg Huidig gewicht: 74,5kg Lengte: 1,63 Doel: 72kg Bellechouffle Startgewicht: 80,3kg Huidig gewicht: 66,4kg Lengte: 1,63 Doel: 65kg Shaken001 Startgewicht: 84,5kg Huidig gewicht: 82kg Lengte: 1,72 Doel: 72 Janelle Startgewicht: 63,2kg Huidig gwicht: 63,1 kg Lengte 1,63 Doel: 57 kg Astrid Startgewicht; 107 kg Lengte; 1,72 Doel: ?? Stellina Startgewicht: 69,5 Lengte 1,60 Doel: 59 kg Bellechouffle Startgewicht: 80,3 kg Huidig gewicht: 65,5 kg Lengte: ?? Doel: 65kg Klopt het zo? Zouden jullie het hele lijstje willen kopieren en dan zelf aanpassen scheelt mij een hoop knip en plak werk!

Ingezonden: 23 Mei 2011 10:52
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Dat is heel correct, bedankt Smontero!! Is nu 11.50u en scheur van de honger Vanmiddag verse courgettesoep met boterhammetjes van mijn Synergiebrood van Sonja Kimpen. Is goed donker brood waar ik niet snel honger van krijg. Vanavond heb ik wok met kip op het menu staan, dus dat valt nog mee. Ik werk via het oude systeem van weight watchers, heb dat vroeger nog eens gedaan en ken de puntenlijsten zowaar uit mijn hoofd. Ik mag dagelijks 19 punten eten. Probeer ook elke dag op mijn hometrainer te zitten. Vorige week heb ik elke dag een half uurtje gefietst. Deze week wil ik hetzelfde aanhouden, tot misschien wel 40 minuutjes om het zo wat op te bouwen. Want mijn conditie liet de wensen over... Maar bon, het verleden is het verleden. Wij kijken enkel naar de toekomst! Zou ZOOOOOOOOO blij zijn mocht ik 55kg wegen, maar weet echt niet of ik dat kan halen. 57kg is momenteel echt wel mijn streefdoel. Want dat is al 6kg af, wat toch wel al een heuse inspanning is. Heb ook zitten nadenken over pillen. Is niet goed,é... Maar waarom worden we er toch door verleid? Zou XLS medical helpen? Iemand reacties daarover? Heb zelfs schrik om er om te gaan. Gek,é. Heb het gevoel dat die apotheker zal zeggen: inderdaad, jij kan dat wel gebruiken. Ook ben ik afgelopen weekend gaan shoppen. Toen ik een boetiek binnen kwam, zag ik ze zo kijken van: wat doet die hier... Terwijl ik maat 40 heb en ze dat zeker nog verkopen, maar toch heb ik het gevoel dat ik scheef bekeken word. Hebben jullie dat ook? Ik snak echt terug naar mijn maat 38. Is niet mager, is niet dik. Vele groetjes en tot mails!

Ingezonden: 23 Mei 2011 11:24
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Geen dank, leuk om te zien dat er zoveel aanmeldingen zijn! Ik ga vandaag weer aan de bak weeg nu 75,4 aangekomen dus. Ik ben een emotionele eter, het ging/gaat niet zo best en dan grijp ik naar snacks. Maar juist nu denk ik het is klaar! Ik wil niet aankomen omdat ik me klote voel ik wil me juist zelfverzekerde voelen. Ik ga niet streng lijnen dat werkt niet. Gezonder/minder eten en meer bewegen! Ik vind zelf dat je met dieëten snel afvalt en heel gauw aankomt. Probeer gewoon eerst 6kg dat is al heel wat! Daarna zie je verder. Ik zal zelf geen pillen slikken, kan nooit goed zijn. Ik ging gister een jasje passen wat te klein was en dan zie je ze ook echt zo kijken van DIKKE. Ik wil zelf dolgraag 72 wegen (3,5 kilo) moet een makkie zijn. En als dat eenmaal is gelukt 68... Maar eerst maar die 3,5 kilo eraf lijnen is al moeilijk genoeg haha. Ik heb overdags totaal geen moeite maar na het eten trek ik het niet. Ik ben dol op zoetigheid... Misschien moet ik afleiding zoeken door met de honden te wandelen. ------------------------------------ Dat is heel correct, bedankt Smontero!! Is nu 11.50u en scheur van de honger Vanmiddag verse courgettesoep met boterhammetjes van mijn Synergiebrood van Sonja Kimpen. Is goed donker brood waar ik niet snel honger van krijg. Vanavond heb ik wok met kip op het menu staan, dus dat valt nog mee. Ik werk via het oude systeem van weight watchers, heb dat vroeger nog eens gedaan en ken de puntenlijsten zowaar uit mijn hoofd. Ik mag dagelijks 19 punten eten. Probeer ook elke dag op mijn hometrainer te zitten. Vorige week heb ik elke dag een half uurtje gefietst. Deze week wil ik hetzelfde aanhouden, tot misschien wel 40 minuutjes om het zo wat op te bouwen. Want mijn conditie liet de wensen over... Maar bon, het verleden is het verleden. Wij kijken enkel naar de toekomst! Zou ZOOOOOOOOO blij zijn mocht ik 55kg wegen, maar weet echt niet of ik dat kan halen. 57kg is momenteel echt wel mijn streefdoel. Want dat is al 6kg af, wat toch wel al een heuse inspanning is. Heb ook zitten nadenken over pillen. Is niet goed,é... Maar waarom worden we er toch door verleid? Zou XLS medical helpen? Iemand reacties daarover? Heb zelfs schrik om er om te gaan. Gek,é. Heb het gevoel dat die apotheker zal zeggen: inderdaad, jij kan dat wel gebruiken. Ook ben ik afgelopen weekend gaan shoppen. Toen ik een boetiek binnen kwam, zag ik ze zo kijken van: wat doet die hier... Terwijl ik maat 40 heb en ze dat zeker nog verkopen, maar toch heb ik het gevoel dat ik scheef bekeken word. Hebben jullie dat ook? Ik snak echt terug naar mijn maat 38. Is niet mager, is niet dik. Vele groetjes en tot mails!

Ingezonden: 23 Mei 2011 11:44
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hey, bij mij is er sinds bijna 2 weken niets meer weg. Lengte: 1m65 OOrspronkelijk gewicht: schommelde tussen de 81 en de 83 Huidig gewicht: 77 kg Doel: het liefst 65 maar voor nu hou ik het bij 70 kg dus nog 7 te gaan.. Is wel heel moeilijk op het moment ik zit in de blok en sport dus veel minder dan normaal en eet onregelmatig...ik hoop dat het tijdens de examens terug beter gaat.. vooral tijdens het blokken snak ik naar zoete snacks gewoon om me bezig te houden tijdens het studeren... Hebben jullie nog tips hoe ik het beste kan afvallen aan mijn heupen?? Mijn taille heb ik terug maar daardoor vallen mijn "dikke" heupen nog meer op. heb het gevoel alsof ik een zandloper ben maar dan een dikke het goede nieuws is ik pas nu in een broek met maat 32 vroeger was dat soms 33 maar meestal maat 34. En ik pas ondertussen ook al in tshirts met maat M ipv L het grootste verschil heb ik wel gemerkt bij mn BH's. vroeger had ik 85C nu zit ik plots bij 75 daar ben ik echt wel blij mee dus aan mn kleren zie ik dat ik, ook al val ik misschien niet zoveel in kilos af, mijn lichaam verandert! Ben er ontzettend blij mee! Wat die pillen betreft ik kom daar ook vaak in de verleiding. Het moet zo leuk en gemakkelijk zijn om een paar keer per dag zo een pilletje te slikken en daardoor nog meer af te vallen maar ik denk dan altijd dat ik het ook zonder kan en dat het zeker niet echt gezond is om zulke dingen te slikken.. Ik wens jullie allemaal nog heel veel succes en ik hoop echt dat er volgend weekend nog een paar gram (500miss??) bij me wegzijn! IK zou graag eind juni 73kg wegen (in een maand en een beetje 4 kilo is dat realistisch?) groetjes, Muriel

Ingezonden: 23 Mei 2011 12:39
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 81 Deelnemer sinds: Jun 2010
Dat is heel correct, Smontero, merci! Ik ben nu op twee weken 2,2kg kwijt. Het weekend is altijd zo moeilijk bij mij. Zaterdag spaghetti gegeten (had geen keuze, was op de interclub van de tennis) en zondag beetje frietjes. Als ik de weekends nu zou doorbijten, zou het eens zo snel gaan. Vandaag eet ik: smorgens light Activia met een beetje muesli onder, s middags provencaalse kip schotel (gestoomde kip en groentjes in tomatensaus met vijf kleine lepeltjes rijst), straks halve meloen en s avonds gerookte zalm met drie kleine bruine boterhammetjes. En oppassen met die pilletjes, moet volgens mij zonder ook wel lukken, niet?! Sylvana Startgewicht 78,2kg Huidig gewicht: 74,5kg Lengte: 1,63 Doel: 72kg Bellechouffle Startgewicht: 80,3kg Huidig gewicht: 66,4kg Lengte: 1,63 Doel: 65kg Shaken001 Startgewicht: 84,5kg Huidig gewicht: 82kg Lengte: 1,72 Doel: 72 Janelle Startgewicht: 63,2kg Huidig gwicht: 63,1 kg Lengte 1,63 Doel: 57 kg Astrid Startgewicht; 107 kg Lengte; 1,72 Doel: ?? Stellina Startgewicht: 69,5 Huidig gewicht: 67,3 Lengte 1,60 Doel: 59 kg Bellechouffle Startgewicht: 80,3 kg Huidig gewicht: 65,5 kg Lengte: ?? Doel: 65kg

Ingezonden: 23 Mei 2011 13:07
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Fijn dat hier zoveel gereageerd wordt! Inderdaad, die pillen... was het maar zo eenvoudig als het leek: 2 pilletjes per dag en na enkele dagen een kilo extra er af. Maar gezond is het allesbehalve. Zal het voorlopig maar zo laten. @Muriel: ik denk dat 4 kg op 5 weken vrij veel is, niet? Ik heb gehoord dat het goed is om max 500gr per week af te vallen. Zo heb je meer succes op slagen. Maar een expert ben ik natuurlijk niet, anders zat ik met mijn bikini op één of ander strand te pronken met mijn lijf ipv hier op het forum te zitten Vandaar dat ik denk dat 6kg tot eind augustus voor mij te doen moet zijn. En dat vind ik zelfs al een vrij ambitieus plan. En wat je probleem van je heupen betreft, ik heb exact hetzelfde probleem! Bovenaan ben ik ok, mijn buik is ook ok, maar mijn heupen, kont, billen zijn absoluut niet ok! Cellulitis, bubbels, slapheid, you name it! Ik heb echt een peerfiguur. Moeilijk om leuke broeken en rokken te vinden, vind ik!! Dus mocht iemand tips hebben, graag! @Stellina: Ik heb ook spaghetti gegeten hoor. Volgens de weight watchers is dat 11ptn (volgens oud systeem). En ik mag er 18 op een dag, dus in principe mag je spaghetti eten als je het combineert met een andere maaltijd waarin je bv enkel veel soep en wat brood eet. Dat is het leuke aan WW vind ik. Je mag alles eten, maar je met mate. Want pasta bannen uit mijn leven, dat is pas een uitdaging! Ik eet zeker 2-3x per week pasta (spaghetti, pasta met scampi,...). Ga ook niet enkel leven op sla en tomaat want dat hou ik toch niet vol. En zoals jullie zeggen: als je dan stopt met lijnen, dan ben je nog eens enkele kilo dikker dan vooraleer je gestart was... Ik wil gewone dingen blijven eten, maar gewoon minder in hoeveelheid. En gewoon zo min mogelijk snoepen. Dit in combinatie met mijn sport die ik nu doe en vroeger helemaal niets, hoop ik echt een paar kg af te vallen. @Smontero: Inderdaad, met hond wandelen is prima! Heb dat gisteren ook gedaan! Geloof me: een half uur snelwandelen is ook echt goed voor de fysiek! En je bent niet gefocust op je lichaam, maar je geniet van de natuur, je bent bezig met je hond. Als ik 's avonds op mijn hometrainer zit, kijk ik naar een tv programma. Zo wijkt mijn aandacht van het trainen af en zo gaat het veel beter! Vele groetjes!

Ingezonden: 23 Mei 2011 14:01
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
nog even iets heel anders. kan iemand mij een goed merk voor een nieuwe weegschaal aanbevelen? En zijn die weegschalen waar je ook je vetgehalte mee kunt wegen eigenlijk betrouwbaar?? Ja misschien is 4 kilo voor 5 weken een beetje veel dan zal ik het bij 2 - 3 kg houden als je het rustig aandoet hou je het waarschijnlijk ook langer vol.. En heeft er iemand nog een paar tips en motivatieredenen om te gaan sporten? Die waarmee ik altijd ging sporten die wil in de blok niet meer gaan en alleen is het altijd zo moeilijk om vol te houden... IK heb echt dringend iemand nodig die mij zo pushed of met me meegaat sporten...

Ingezonden: 23 Mei 2011 14:23
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Vaak zeggen mensen dat ik te weinig eet tijdens het afvallen. Maar dit valt tog wel mee?.. Vandaag: Sport: 90 buikspieren en 20 min fietsen water: 1,5 liter Ontbijt: 1 lichtbruin sneetje met oude kaas Lunch: 2 sneetjes lichtbruin met runderrookvlees Tus: half bakje ananas (65kcal) Avond: Groente, aardappelen en vlees Tus: 1 ligakoek en 1 glaasje sinasappelsap heb nu enorme trek, blij als ik mijn avondeten mag

Ingezonden: 23 Mei 2011 14:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
@Muriel: wie weet kunnen we nog samen sporten! Waar wonen jullie eigenlijk allemaal? Ik woon in Aalst. Dus mocht iemand uit de buurt zijn, ik wil zeker meegaan! Het gekke is dat ik wel zo complexen heb als ik naar zo'n sportcentrum ga. Voel me dan echt zo bekeken. En iedereen heeft daar precies maatje 36. Hebben jullie dat ook? Een sportfanaat ben ik ook niet hoor. Moet me echt sleuren om aan sport te doen. Gelukkig met mijn hometrainer voor een tv programma lukt het aardig. Maar gaan zwemmen of gaan lopen is weeral een heuse klus. Laat staan gaan fitnessen of zo. Waarom moet ik al die complexen hebben? Ik werk samen met 2 meisjes nog hier op kantoor. 2 meisjes met maatje 34! Dus ja... ik zit hier precies als de dikke. Niet goed voor de moraal hoor. Ik voel me hier precies een zeekoe. @Smontero: je let inderdaad duidelijk op je eten, maar vind dat het nog meevalt qua hoeveelheid. Enkel 's morgens misschien wat weinig? Dan zeggen ze dat je het meest moet eten,é. Amai super van je 90 buikspieren! Ik kan dat niet hoor! Als ik aan 40 zit, staan mijn buikspieren precies op ontploffen

Ingezonden: 23 Mei 2011 15:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
@ Janelle: Ja dat gevoel heb ik ook; als ik naar de fitness ga dan zie je zo al die mensen met hun geweldig lichaam en hun super conditie daar wordt je wel een beetje depri van... Ik zit op kot in Gent. Wat voor hometrainer heb je? @smontero: ik vind ook dat dat wel redelijk goed klinkt wat je eet. Mijn ouders zeggen ook wel dat ik te weinig eet : ontbijt: 1 appel of muesli middags: iets kleins, een tussendoortje ofzo avonds: warm Maar ik eet gewoon als ik honger heb en als ik geen honger of trek meer heb dan stop ik. MIjn ouders vinden dat ik meer moet eten maar ik ga me niet dwingen om te eten als ik geen honger heb... Nu tijdens de blok eet ik wel veel tussendoor en dat is minder goed (ik merk het ook aan mn gewicht) mja....

Ingezonden: 23 Mei 2011 15:26
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
@ Muriel: ik heb ook in Gent gestudeerd! Dat waren nogal eens goeie tijden Veel blokken, maar vooral veel uitgaan, naar De Brug gaan, naar Julien (de gouden saté) om frietjes,... het kon er allemaal in Jammer dat ik nu niet meer in Gent zit, dan konden we samen onze complexen torsen tijdens het fitnessen. Ik heb een hometrainer van Dunlop. Is een basic toestel, maar ben er tevreden over. Heb bewust geen duur toestel gekocht. Want ik ken mezelf... dan koop ik een duur toestel en als ik het niet leuk vind, dan staat dat daar. Heb ook een crosstrainer staan, maar dat doe ik niet graag Dus ik verkoop hem. Mocht iemand interesse hebben... Jij eet nog minder dan Smontero! Ik heb per dag toch meer binnen hoor. Mijn slecht punt is dat ik 's avonds meest eet van de hele dag terwijl het net andersom moet zijn. 's Avonds eet ik dan warm: vlees met patatjes, of pasta of zo. Terwijl ik de rest van de dag overleef met een joghurtje, paar boterhammetjes en soep. Nog een uurtje werken en dan naar huis. Eten maken, afwassen en dan hopelijk 40 minuutjes op de hometrainer ipv 30 zoals vorige week!

Ingezonden: 23 Mei 2011 15:30
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
@janelle: ik eet ook altijd avonds warm in de dag heb ik daar geen tijd voor.. en ook geen trek in warm eigenlijk...

Ingezonden: 23 Mei 2011 16:18
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Nee, inderdaad, ik heb daar ook geen zin in. Zelfs als ik thuis ben in het weekend en dan wel tijd heb om 's middags te koken, doe ik het toch niet. Hebben jullie nog lekkere dieetreceptjes? Die niet teveel tijd in beslag nemen? Want ik heb de indruk dat ik niet genoeg van die erg gezonde receptjes ken. Ik maak geregeld wokgerechtjes klaar. In de Delhaize hebben ze veel keuze in groentjes en verschillende soorten vlees erbij (rundsvlees, kip, kalkoen, scampi). Ik doe het soms met wokmie van Soubry of gewoon met pasta. Is snel klaar en het vult heel goed! Dikke merci!

Ingezonden: 23 Mei 2011 16:31
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
wok eet ik ook veel met noedels of met rijst. Maar wat ik ook nog redelijk vaak klaar maak is ratatouille. Dat kun je met bijna alles eten; pasta, aardappelen, rijst, ebly. En je kunt het ook koud eten dat is wel handig als je restjes over hebt en je niet veel tijd hebt Kool eet ik ook nog redelijk vaak want dat is ook vlug klaar gemaakt. En bvb van witte kool kun je ook nog een lekkere salade maken mt beetje olie en azijn. Is iets anders dan altijd groene salade. Als nog iemand anders lekkere groenterecepten heeft laat maar iets weten (maar liefst recepten zonder vlees want ik ben vegetarier )

Ingezonden: 24 Mei 2011 08:36
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 73 Deelnemer sinds: Mei 2011
Goedemorgen! Gisteren nog een onverwachte wending gehad! Mijn vriend nam me mee uiteten!! Had daar helemaal niet op gerekend! Heb een salade met scampi en gerookte zalm genomen. Geen dressing. Wel brood erbij. Ook een glaasje cava gedronken... Volgens oud systeem van weight watchers mag ik 19ptn en zat gisteren aan een totaal van 21. Wanneer ik thuis kwam heb ik nog 30 min getraind op mijn hometrainer. Dus ik hoop daarmee al 1 puntje te compenseren. Is zo dat je extra punten kan verdienen door te sporten, maar weet niet exact hoeveel. Weet iemand dat? Dus ja... mijn start van de week was ook niet zo schitterend. En moet dan nog eens donderdag, zaterdag en zondag gaan eten... MOORDEND is dat!! Feestjes hier, feestjes daar. Vanmiddag sla, tomaten, Synergiebrood en wat leerdammer kaas. Vanavond kip. Dus hoop vandaag op een dagtotaal van ongeveer 15 te zitten. Dit om gisteren en de komende dagen wat te compenseren. Groetjes!

Ingezonden: 24 Mei 2011 10:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Goedenmorgen allemaal! Weer een nieuwe dag! Ik ben trots dat ik gister ondaks ik super honger had, het volgehouden heb! Het zijn meestal de eerste 3 dagen daarna gaat het vanzelf. Gelukkig heb ik dit weekend ook geen feestjes of iets, dus dat scheelt weer haha. Moet zeggen dat het heerlijk voelt als je bezig bent met afvallen hebben jullie dat ook? Ik voel me dan een stuk zelfverzekerder en door leuke kleding aan te doen voel je je een stuk beter! Ik weeg me nu elke maandagochtend, hoop dan minimaal 1 kilo kwijt te zijn. Voor vandaag: Sport: 5min steppen, 45 x buikspieren en wandelen met de honden Ontbijt: 1 lichtbruin sneetje met runderrookvlees tus: plak ontbijtkoek Lunch: 2 sneetjes wit met pindakaas Tus: stukjes ananas (50kcal) Avond: 1 pizzabol tus: 1 ligakoek Geniet nu echt van het eten dat ik mag!

Ingezonden: 24 Mei 2011 10:37
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hallo iedereen, vandaag als ontbijt aardbeien gegeten (heerlijk ik geniet echt van het beeren seizoen: aardbeien, bosbessen,... ik kan er niet genoeg van krijgen ) als lunch eet ik waarschijnlijk een appel en een snee bruin brood met gouda. En vanavond moet ik eens zien waar ik trek in heb @ smontero: ik heb dat gevoel alleen soms maar heel vaak vind ik het moeilijk om vol te houden ik heb dan zo zin in tussendoortjes en snoep en zo dat vergt veel kracht vind ik om daar tegen aan te vechten. Dat is vooral avonds zo. Ik drink dan een kop koffie waar ik een lepel suiker in doe of ik eet fruit maar das nog steeds niet hetzelfde als chocola of zo Ik denk dan altijd aan mn figuur dat ik daardoor krijg en aan de mooie kleren die ik dan eindelijk kan dragen

Pagina's: Eerste Vorige 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 ... Volgende Laatste