Samen afvallen

Dieet Forum / Algemeen / Afvallen / Samen afvallen

Ingezonden: 07 Feb 2012 19:53
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 53 Deelnemer sinds: Jan 2012
@smontero: waarom eet je pindakaas bij je ontbijt ? (los van het feit dat ik als Belgische niet versta hoe iemand dat lekker kan vinden ) Neem je dan niet beter twee sneetjes brood maar met een soort beleg dat minder calorien bevat ? Ik ben mijn gewicht verloren door minder te eten (rond 1600 kal per dag verspreid over 3 maaltijden en 3 tussendoortjes) plus 3 keer per week te sporten. In het begin sportte ik ongeveer een half uur per keer. Nu ongeveer 60 tot 75 minuten. Als je sport begin je pas - mits voldoende intensief natuurlijk - na ongeveer 30 minuten echt vet te verbranden. Dus als ik dan een keertje niet veel tijd heb, verkies ik twee langere sessies dan 3 korte.

Ingezonden: 07 Feb 2012 22:17
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 7 Deelnemer sinds: Feb 2012
@ Elissa: ja ik weet het, dit was maar uitzonderlijk hoor gewoon door tijdsnood, heel slecht weet ik, maar toch blijft het bij die ene keer! Vandaag, ging best goed alleen beetje de mist in gegaan bij het avondeten O: sneetje bruin brood + peer + glas watter tss: peer M: 3 sneetjes bruin brood met kip T: magere yoghurt A: vol au vent met frietjes +2,5 liter water en anderhalf uur dansen. Pff heb het gevoel dat ik na 3 weken terug een beetje op het verkeerde pad raak.. Dit moet echt stoppen, en elke dag zeg ik weer dat ik het dit keer echt goed zal doen, maar toch.. Oké, morgen een nieuwe dag, een nieuwe poging! Succes nog xx

Ingezonden: 08 Feb 2012 09:24
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Hello, @Lisatje: kom op, he meid! Herpakken, het lukt je wel! Februari is gewoon de moeilijkste maand, vind ik. Ik zal blij zijn als t maart is..Lente, zon, veel lekkere slaatjes @Fann, idd pindakaas, beikes en zoveeel kcal. Ik heb eens berekend hoeveel mijn energiebehoefte is en dat was zo'n 1700 kcal per dag (ben maar een kleintje ), dus als ik 1600 per dag zou eten, zou t wel heeeel lang duren bij mij. Ik eet nu 1200 per dag en dat werkt wel. Vanmorgen 59,7..Gisteren twee wijntjes en nootjes na sporten, maar heb er bewust van genoten. Nu weer drie dagen goed opletten! Hopelijk zie ik de "58" nog eens

Ingezonden: 08 Feb 2012 11:04
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 59 Deelnemer sinds: Dec 2011
@ smontero: Ben ook blij dat je die 73.5 hebt bereikt, je hebt er lang voor moeten vechten. Dus heel goed gedaan. En wat jouw vriendin betreft vind ik het ook wel kinderachtig, ik heb ook een vriendin die nogal jaloers is. Dr voor hadden wij dezelfde gewicht 73kg maar nu ik een beetj ben afgevallen, zie je t ook aan mijn gezicht en had de voorbije weekend bijna van iedereen complimenten gekregen, behalve zij. Ik zag het gewoon aan haar gezicht dat ze er niet tegen kon. En elke keer toen ik wat weigerde om iets te eten, zei ze tegen mij 'Ooooh maar als je stopt met dieten kom je toch weer bij'. Echt kinderachtig. Zo motiveer je toch iemand niet he. Maar ja ik wil aan haar bewijzen dat ik het kan. Probeer haar zoveel mogelijk niet te zien, zodat ze na paar maanden toch gaat verschieten wanneer ik er ga uitstralen Dus smontero ga er voor en laat je niet afleiden. Ze gunt het jou niet!!! @Fann: ik ben ook een half belgische en lust ook geen pindakaas.

Ingezonden: 08 Feb 2012 12:19
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
@Smontero en Elissa, was ik nog vergeten: idd heel kleinzielig van je vriendin! Ik snap niet dat je zo jaloers kan zijn. Als het over vriendschap gaat, gun je die ander dat toch? Ik ben hier al eens geïnspireerd geweest door een vriendin die 33 kilo (!!) was afgevallen. Ik vond dat zo super van haar en t heeft me zo hard gemotiveerd om op mijn beurt 20 kilo af te vallen. Waarop ik op mijn beurt anderen heb geïnspireerd, zoals mijn nicht en een andere vriendin. Maar ik zweer dat ik geen moment jaloers ben geweest op die vriendin, geen seconde..Jammer dat sommigen zo reageren soms.

Ingezonden: 09 Feb 2012 11:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
@Fann: pindakaas is heerlijk! Ik neem dit hooguit 2x per week en geniet dan echt! Soms heb je dat even nodig als opkikker haha. Ik sport ook sowieso 2 en vaak 3x per week en dat is echt het enige dat mij helpt. Ik voel me er ook lekker door. @lisatje: je schema ziet er verder prima uit, je mag trouwens 1x per week frietjes eten he! Dat kan geen kwaad, je moet trouwens 1x per week iets vets eten dat schijnt goed te zijn. Dan is je maag even van streek of zoiets. @Elissa: ja het is best kinderachtig, ik irriteerde me ook best. Ik heb er gelukkig geen moeite mee, maar stel dat ik dat wel had dan is het kinderachtig om zo voor iemands neus koekje te houden eet nou eet nou. Ja mensen die jarloers zijn geven geen complimenten dat is echt zo! Maar ik lig er niet wakker van. Je moet maar eens goed opletten, als je staat hoe je vriendin naar je kijkt. Soms heb ik dat ze mij van top tot teen bekijken, dan weet ik genoeg. Een andere vriendin zegt al weken dat ze wilt afvallen, doet vervolgens niets. Toen was ze net 1 week bezig, zet ze groot neer op mijn profiel 2kilo afgevallen in 1 week JOEHOEEE. Ik dacht sorry hoor ik ben er al 3 kwijt, je hebt nog nooit wat gezegd. En dan moet ik nu juigen omdat jij 2 kilo kwijt ben? en waarom zet je zoiets op MIJN profiel, beetje zielig om aandacht vragen. 's avonds zei ze jaa ik ben 2 kilo afgevallen he, ik zei best kattig ja dat las ik ja. Ze was toen volgens mij boos. Ik had zoiets van sorry hoor, iedereen zegt hoe mooi slank ik ben behalve jij en dan moet ik nu ineens blij voor jou zijn? Nog geen week later was ze al gestopd met afvallen, toen dacht ik echt lekker verschut eerst zo schreeuwen om aandacht en dan al opgeven. Ik heb nu ook zoiets van: ik zal jullie laten zien dat ik het kan! Zolang je er 100% achterstaat kan alles. Zondag zouden we samen sporten, was ze het vergeten lag ze nog op bed.. prima ga ik alleen en gister zou ze ook meegaan maar toen redde ze het niet qua tijd, terwijl ze dik een uur de tijd had. Ik ga nu meer alleen, vraag haar telkens en iedere keer komt ze niet opdagen en ze vraagt mij bijna nooit om te sporten. Ik wil nou eenmaal 3x per week, zij gaat soms 2 weken niet ja sorry ik heb een doel. Binnenkort ben ik diegene die lacht en straalt, daar doe ik het voor! Ik ben ook totaal niet jarloers, ik geef ze juist complimenten enz. Maar als ik het van hun niet krijg, doe ik het zelf ook niet terug. Gister een goede dag, had wel ontzettend trek Voor vandaag: ontbijt: 1 krentebol, eten jullie dit welleens? tus: appel lunch: 3 sneetjes met 20+ smeerkaas of kipsalade tus: yoghurt avond: pasta, is dit nou heel slecht? Ik doe dus van die penne, gehakt, macaronigroente en pastasaus. tus: LIGA volkoren koekje

Ingezonden: 09 Feb 2012 13:58
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 59 Deelnemer sinds: Dec 2011
@smontero: Wel van zo'n vriendin is het beter dat je gewoon afstand houdt van haar anders ga je er niets van bakken. Mijn vriendin probeert ook van alles te doen om mij zwakt te zien. laatste keer dat ik bij haar thuis was, haalde ze gelijk een doos pralines op tafel en ze pushte heel de tijd om er van te eten. Dacht in mezelf hoe zielig is dat nu. ze weet verdomd goed dat ik op dieet ben en ook gek ben op chocolade maar toch liet ik me sterk en heb er niet van gegeten. Dus zoals ik al eerder zei, vermijdt zulke mensen, die gunnen het jou niet! Je bent al goed bezig dus ga voor je doel en laat je niet misleiden. Tenslotte zijn wij er ook nog voor jou he @Mieke: Jou horen we niet meer?! Hopelijk gaat alles goed met je? Ben je trouwens al naar de dokter geweest???

Ingezonden: 09 Feb 2012 19:17
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 53 Deelnemer sinds: Jan 2012
Quote: avond: pasta, is dit nou heel slecht? Ik doe dus van die penne, gehakt, macaronigroente en pastasaus. Hi, volgens het eetschema waar ik me probeer aan te houden mag ik 's avonds 200 gram gekookte aardappelen of 75 gram gekookte pasta... Daar probeer ik me écht wel aan te houden als we thuis eten. Ik eet hem dan met 100 gram vlees/kip/vis en 200 gram groenten. Ik gebruik nooit pastasaus uit een pot/pakje. Ik mix gewoon een paar tomaten tot saus en voeg die bij de groenten. Ik weet niet juist wat een krentenbol is? Is dat iets zoals een koffiekoek bij ons in België ? Zondigen doe ik echt ook wel hoor Mijn man heeft gisteren taartjes gebakken en daar eet ik dus wel gewoon van mee

Ingezonden: 09 Feb 2012 21:26
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 7 Deelnemer sinds: Feb 2012
Hey allemaal, Amai als ik dat zo zie, al die jaloezie omdat iemand probeert gezonder te leven.. :O Zo zie je dat niet iedereen zn innerlijk even mooi is.. Ik word zelf gelukkig wel gesteund door mn vrienden. Vandaag ging het best wel goed, heb wel niet kunnen sporten.. O: half bruin pistolétje Tss: de rest van het pistolétje M: klein pastatje T: paar kerstomaatjes A: spaghetti () En dan nog 2,5 liter water en 2 koppen groene thee Het kan beter, maar ik probeer wat af te bouwen.. Morgen wegen ben een benieuwd. Ik vrees er eerlijk gezegd wel voor Succes!xx

Ingezonden: 09 Feb 2012 21:47
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Hello, Net 45 minuten goed gesport op mijn fitnesstoestel hier en dan een badje, zaaalig! Woog 60,0kg erna, dus morgen sowieso goed resultaat Mijn eetschema vandaag: s morgens: 4 kleine boterhammen met light smeerkaas Tussen: 1 light yoghurt Middag: slaatje met gerookte zalm Tussen: twee light koekjes (200 kcal) s Avonds: gestoomde bloemkolen en 1 kippeworst @Lisatje: ik denk ook dat t jaloezie is, maar dat maakt die reacties niet minder jammer, zeker als ze van "vrienden" komen. Wie weet is de weegschaal wel lief morgen? @Smontero: pasta is toch veel meer kczl dan bv aardappelen (5 keer meer). Ik eet het zo verschrikkelijk graag, maar het hakt er iedere keer serieus in bij mij Heb ook geen idee wat een krentebol is Maar als het een koffie koek is, dan eet ik die iedere zaterdag, hmmm..Wel veel kcal, jammer!

Ingezonden: 10 Feb 2012 09:02
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 54 Deelnemer sinds: Jan 2012
Hello hello, Ik ben deze week een beetje op de achtergrond gebleven. Ik heb een hele bewogen week achter de rug. Ik ben vorige week naar de dokter geweest en heb nu andere medicatie maar heb toch nog steeds hoofdpijn... Dinsdag moet ik terug naar het ziekenhuis (naar een andere dokter) om eens zijn mening over mijn aanhoudende hoofdpijn te horen. Ik heb dan deze week ook nog eens slecht nieuws gehoord van mijn moeder... Ze heeft een lichte vorm van Parkinson en zit blijkbaar al een paar maanden in een depressie... Ik had wel al gezien dat er iets scheelde en dat ze zoveel vermagerd was op korte tijd (ze at bijna niets meer) maar ik wist niet wat er scheelde. Ik heb deze week dus heel veel geholpen met mijn moeder en ze heeft er deugd van gehad! We hebben samen pannenkoeken gebakken, ik heb elke dag verse soep gemaakt boordevol groenten zodat ze toch iets at en gisteren hebben we eens geaperitiefd. Haar dokter heeft haar gezegd dat het maar een hele lichte vorm van Parkinson is en dat het heel belangrijk is dat ze haar medicatie elke dag neemt. Zo zou het zeker nog 20 jaar met medicatie te onderdrukken zijn. Kennen jullie mensen die ook deze ziekte hebben? De weegschaal was mij vanmorgen heel goed gezind: startgewicht 2 januari: 72,0 kg 6 februari: 70,3 kg vandaag: 68,4 kg Ik heb deze week niet gesport maar wel meer beweging gehad (door hele dagen over en weer te lopen naar mijn moeder). Qua eten heb ik zeker geen honger gehad maar ik had gewoon niet erg veel zin in iets. 's Morgens heb ik elke dag 3 sneetjes volkoren brood met speculoospasta gegeten. Als tussendoortjes een stuk fruit en vooral heel veel zelfgemaakte verse groentensoep. Veel vlees heb ik deze week niet gegeten. Sowieso zal ik me maandag niet wegen want ik heb morgen een vrijgezellendag... Een hele dag op stap met vriendinnen, uitgaan, drank en veel eten... Dus ik weet dat ik zal verdikt zijn dus ik ga er gewoon voor om volgende vrijdag weer een mooi getal op de weegschaal te zien. @ smontero en Elissa: Ik herken het volledig, die jaloerse blikken van "vriendinnen". Ik heb ook al wat complimentjes gehad van mensen die zeiden amaaaai, je bent mooi afgevallen en dan zie ik sommige anderen jaloers je van boven tot beneden aan te staren... Je moet natuurlijk afvallen voor JEZELF maar het is heel leuk en stimulerend als je complimentjes krijgt van anderen. Het is gewoon erg beschamend voor je vriendin dat ze je het niet gunt en dat ze je wil verleiden met zoetigheden of snacks. Ze zullen je wel bewonderen als je tegen de lente of zomer staat te stralen!!!

Ingezonden: 10 Feb 2012 11:00
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 59 Deelnemer sinds: Dec 2011
Hallo dames Nou ik zou ook niet weten wat een krentebol? Ik denk een koek met granen of zoiets @Mieke: Het is fijn om je terug te horen, je was idd plotseling spoorloos. En ik zie dat je ook goed bent afgevallen. Ne dikke @stellina: Met koffiekoeken meot je echt er mee opletten. Daar zitten teveel cal. en suikers in. en vergeet niet dat 1 koffiekoek = 7 boterhammen. Bon ik heb mij vanmorgen gewogen: startgewicht: 72.4kg 6 februari : 69.6kg VANDAAG : 68.9kg streefgewicht: 60kg Ik hoop dat deze weekend goed gaat meevallen, want wil die '9' niet meer zien Prettig weekend allemaal he

Ingezonden: 10 Feb 2012 16:26
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Een krentebol is een bol (bolletje) met rozijnen, een beetje zoet en zit weinig in aan kcal. vergeet soms dat ik niet uit België kom hihi. @ Elissa: afgevallen dus top! @ Mieke7: Veel afgevallen super, dan kan dit weekendje vast geen kwaad! Ik zou dan maandag een strenge dag doen, dan weeg je dinsdag vast het zelfde @Stellina: ik eet 1x per week pasta, dan mag het wel Ik weeg me morgen, stond vanochtend te popelen om te wegen maar dacht nee hou het spannend. Morgen wil ik me namelijk laten wegen bij de sportschool, buikomvang, vetpercentage enz. Ben zo benieuwd... Dat heb ik al 2 maanden niet gedaan! Ik weet niet of ik nog op de 73,5 zit denk eigelijk dat ik terug ben naar de 74, ben ik bang voor. Verder wel 2/3 dagen prima gegeten. Net alleen een handje nootjes genomen, hield het even niet. Merk nu wel dat ik meer behoefte heb aan eten overdags en ik het iets moeilijker begin te krijgen. Ik trakteer mezelf zondag op sushi (uiteten). En heel misschien bak ik een cake, maar denk dat ik het bij sushi laat. Kan echt niet wachten tot morgen! Ik ga morgenochtend uurtje zuma (dansen) en 's avonds uitgaan dus dan wil ik er hopelijk slank heen!

Ingezonden: 11 Feb 2012 14:03
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Mijn weekend begint goed! vanochtend gewogen op de sportschool ik ben 5 kilo kwijt, 4,5cm buikomvang en 2,7% vetpercentage. fijn weeken dames!

Ingezonden: 11 Feb 2012 17:14
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 53 Deelnemer sinds: Jan 2012
Proficiat !!!

Ingezonden: 12 Feb 2012 14:01
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 78 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hey ladies, Ik ben net terug van skivakantie! Morgenvroeg ga ik me wegen en dan begint het voor mij.. op naar de zomer . Het zal morgen wel even erg zijn want volgens mij ben ik best wat aangekomen, maar ja daar ga ik verandering in brengen! Ik heb alles gelezen van wanneer ik weg was. Ik ga niet reageren op alles, want dat is wat teveel. In ieder geval ik zie dat iedereen wel goed bezig is! Iedereen heeft wel eens een dipje ofzo maar blijven doorgaan is het belangrijkste! Die plateau's en dan de trek om te eten (vreetbuien) zijn hatelijk, maar probeer de buien onder controle te krijgen/houden (dat is iets waar ik de komende tijd aan mag gaan werken :s) en bij plateau's niet opgeven, hoe verleidelijk het ook is! Buikomtrek meten is daar al een hulpmiddel voor, dat kan je al een deel helpen om door te zetten . Ik las ook iets over jaloerse vriendinnen.. pff, waarom kunnen ze niet gewoon blij zijn?! Mijn zus is al een tijd aan het opletten en beweegt de laatste tijd ook super veel.. Ik ben echt super trots op haar, je ziet het ook goed, ze ziet er echt super uit en heeft veel meer energie dan vroeger! Maar bij haar merk je ook dat veel van haar vriendinnen er niks van zeggen.. waarschijnlijk ook jaloezie.. Complimentjes zijn leuk en ook heel stimulerend, maar zorg dat je afvallen voor jezelf doet, dan kan je het beter volhouden. Je vriendinnen zullen van zelf zien dat je het wel kan volhouden en hopelijk beginnen ze dat uiteindelijk te respecteren! Go for it ladies!! Fijn weekend nog en tot morgen!

Ingezonden: 12 Feb 2012 20:52
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Hellooo, @Venessa: Blij dat je terug bent van vakantie! Hopelijk heb je er keihard van genoten.. @Smontero, goed bezig!! @Elissa, ik heb flink naar jou geluisterd en zaterdag geen koffiekoek gegeten maar een pistoleke. Vanmorgen na t ontbijt 59,5 kg! Dan nog 45 minuutjes gesport..Nu wel ne stevige menu "moeten" eten: bubbels en hapjes, voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert..Ik slaag weedag morgen over,denk ik Hoe is t weekend bij de rest geweest?

Ingezonden: 13 Feb 2012 09:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
@Fan: dank, ben er heel blij mee! @Vanessa: even een weekje goed lijnen en de vakantiekilo's zijn eraf. Dat vind ik altijd wel heerlijk daar lekker eten en binnen 1 week is het er weer af. Buikmiddel is inderdaad een middel. Ik heb nu een buikomvang van 100cm, dus dit is nog teveel. Ik wil voor de zomer naar de 95 toe. Ik heb op mijn facebook gezet dat ik afgevallen was en iedereen reageerde behalve die ene vriendin. Echt jarloers dus! Inderdaad voor jezelf doen, mijn doel was vooral mezelf lekker voelen en datis gelukt. Ik sta nog steeds voor de spiegel te zeuren en trek vooral wijde kleren aan. Mijn moeder zei nog je moet nu strakke truitjes aandoen want je hebt niks meer te verbergen. Ik verstop liever alles. @Stellinga: 59,5 ben je er tevreden mee? Hoop op een dag ook in die richting te komen Weekend ging wat minder... zaterdagavond trakteerde ik mezelf op een tompouche, neem altijd 1x per week wat lekkers. Maar daarna nog 3 toastjes met filet genomen nou dat is niet heel erg. Maar 's nachts geindigd met een turkse pizza...... Gister heb ik overdags 3 sneetjes op en 1 rijstewafel, niet veel dus en in de avond sushi gegeten. Ik denk dat dit uiteindelijk wel meevalt. Juist omdat ik overdags minder eet, denk ik dat die sushi niet veel uitmaakt. Tog voel ik me door dit weekend uit balans en heb ik zin om deze week weer gezond te eten! Het voelt niet altijd goed om veel te eten. Ik weeg me morgen weer, ben wel bang dat ik door het weekend iets ben aangekomen...... Voor vandaag: Ontbijt; 1 sneetje pindakaas tus; appel lunch; 2 sneetjes 20+ smeerkaas tus; 2 sultana's avond; mi met kip en paprika/ui tus; plakje ontbijtkoek

Ingezonden: 13 Feb 2012 11:31
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 59 Deelnemer sinds: Dec 2011
Hola chicas @Vanessa: Blij om je terug te horen. Ik hoop dat je er lekker van hebt genoten en wat de kilootjes betreft, die zal je snel kwijt geraken. Nu moet je er 100% voor gaan he @stellina: Dat heb jij heel goed gedaan, probeer zoveel mogelijk koffiekoeken te vermijden en je zal zien dat je sneller gaat afvallen. Sinds dat de dietiste mij vertelde dat 1 koffiekoek = 7 boterhammen, eet ik ze niet meer op en heb daar ook geen trek meer in @smontero: Je mama heeft gelijk, je hoeft niets te verstoppen. Ik ben zaterdag gaan shoppen, heb echt leuke lente jurken en truitjes gezien, maar heb nog niets gekocht, omdat ik eerst goed wil afvallen en dan al die leuke dingen kopen. Maar het stimuleerde mij. Heb zelfs deze weekend niet gezondigd en op mijn voeding gelet. Telkens als ik trek had in iets zoet, dacht ik aan die kleedjes en gelijk ging de trek weer weg. Dus ik droom om mezelf ooit in die jurkjes te zien Heb me vanmorgen gewogen: startgewicht: 72.4kg 10 februari : 68.9kg VANDAAG : 68.6kg Normaal gezien moet ik volgens mijn dieetplan 300gram lichter wegen, maar ja liever dat dan niets he groetjes

Ingezonden: 13 Feb 2012 19:52
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 54 Deelnemer sinds: Jan 2012
@ Elissa: Het gaat goed hé met je dieet! Super!!! Hopelijk tegen vrijdag een 67 hé . Aan jouw dieettempo zal je al snel in die mooie lente- en zomerjurkjes kunnen hoor . @ Venessa: Hoe was je skireis? Heb je ervan genoten? Dat zal wel hé waarschijnlijk . En vanaf nu met volle moed ertegenaan hé! Het zal je zeker en vast lukken!!! @ smontero: -5 kg, als dat geen goed nieuws is! Proficiat!!! En haal vanaf nu die strakke truitjes maar boven hoor meid. Laat die wijde truien maar in de kast . En laat die jaloerse "vriendin" van je nu net een stimulans voor je zijn om nog meer voor je doel te gaan! Ze zal je wel bewonderen deze zomer als jij mooi op gewicht bent . @ Stellina: Goed dat je die boterkoek niet opgegeten hebt. Ik zal in 't vervolg ook eens nadenken aan die 7 boterhammen wanneer ik nog eens zin heb in een koffiekoek . Ik heb me vandaag niet gewogen omdat ik een serieus zonde-weekend erop heb zitten... Het was zaterdag een volledige dag vrijgezellendag van mijn vriendin. We hebben erg veel geaperitiefd, veel hapjes gegeten, heel lekker gegeten, een saunabezoek met afsluiter in de jaccuzzi met cava en daarna nog naar een discotheekbezoek. Ik heb vandaag een strenge dieetdag gehouden en zal proberen om me deze week goed aan m'n dieet te houden. Enkel morgen op Valentijn zal ik nog eens zondigen (frietjes met stoofvlees en dessert). En daarna ga ik er terug voor hé!

Ingezonden: 14 Feb 2012 08:57
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 53 Deelnemer sinds: Jan 2012
Weegdag vanmorgen Startgewicht (juni 2011) 84 (In november 2009 woog ik 96) Vorige week: 67,5 Vanmorgen: 66,5 Mooie kleedjes, bloesjes kopen is nog wel niet evident hoor... Ik heb als familie-erfenis brede schouders en brede heupen meegekregen. Mooie goedkopere kleedjes zijn gemaakt voor ''rechte'' mensen blijkbaar Nu zou ik nog graag die vetkwabjes op mijn maag en buik wat doen verdwijnen, al helpt mijn shapewear onderhemdje van de Hema hier ook al goed tegen

Ingezonden: 14 Feb 2012 10:08
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Wow 1 koffiekoek = 7 boterhammen, daar schrik ik van. @elissa: alles is meegenomen, 0,3 goed zo! @Fan: je gaat super goed. Zoals ik al had verwacht ben ik 0,4 aangekomen door het weekend. Maar ag ik ga er niet om treuren, tot zaterdag even goed lijnen en sporten en dan hopelijk weer 72,2 positief blijven dat is het middel!! Sc6 vandaag dames!

Ingezonden: 14 Feb 2012 10:08
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 100 Deelnemer sinds: Jun 2010
Halloo, Happy Valentine, iedereen !! @Fann, wow, dat gaat lekker bij jou. Goed zeg! En ja, kleren zijn idd meer voor rechte mensen gemaakt (gelukkig ben ik daar eentje van ) @Mieke, je kan er maar van genoten hebben en op Valentijn stoofvlees met frietjs mag ook wel eens. @Elissa, dieetplan of niet, de weegschaal duidt altijd een lager cijfer aan en dat is de bedoeling.Soms gaat dat wat sneller dan anders en wat is nu 0,3 kg? @Smontero, ik was wel tevreden met die 59,5 kg omdat die na mijn ontbijt was. Maar ik zou graag naar de 57-58 gaan. Je moet je niet verstoppen, he, Vanmorgen al op goede weg: woog op 58,9 kg! Nu deze week nog even stevig doorbijten, want er komen weer heel leuke, maar dieet-moeilijke weekends aan

Ingezonden: 14 Feb 2012 11:33
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 59 Deelnemer sinds: Dec 2011
@Fann: Jij bent heel wat afgevallen zeg, echt prachtig dat je zo ver al bent geraakt Als ik mijn streefgewicht behaal, dan zal ik ook een rechte lijn hebben. heb wel nu een buik, dus moet er hard aan werken op die plat te krijgen. Maar eerst mijn overtollige kilootjes en dan mijn buik he @smontero: Maak je geen zorgen, je zal het snel kwijt geraken. In de weekend kom ik meestal ook altijd bij. wat is jouw streefgewicht? @stellina: Ik weet dat het niets is, maar sinds dat ik begonnen ben met dieten, heb ik een gewichtplan gemaakt. En ik probeer mij daar aan te houden. Dat houdt me in peil en zo heb ik ook een zicht van mijn dieet.

Ingezonden: 14 Feb 2012 17:49
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 78 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hey dames, Inderdaad heb goed van mijn skireis genoten! Vanmorgen voor het eerst na lange tijd terug op de weegschaal gestaan.. :s 79.9kg Dit ga ik dus als startgewicht gebruiken.. Ik weeg me zaterdag weer, hopelijk dan al wat verschil! @fann: wow wat een weg heb jij al afgelegd.. Super! @smontero; weekenden vind ik ook altijd het moeilijkst.. Door de week dan telkens maar goed je best doen . @Elissa: wat voor dieetplan volg jij? Eentje van jezelf of..? Succes iedereen en nog een fijne valentijn !

Ingezonden: 14 Feb 2012 19:41
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 53 Deelnemer sinds: Jan 2012
Dank je wel allemaal, ben in het verleden al twee keer vermagerd tot 70 kg (één keer van 84 en één keer van 91) maar na enkele jaren is het er elke keer terug bij.... 3de keer dus nu: Heb me voorgenomen het deze keer niet meer te laten foutlopen achteraf. Hopelijk lukt het me ook echt dit keer....

Ingezonden: 15 Feb 2012 12:34
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 59 Deelnemer sinds: Dec 2011
@Vanessa: Ja, eentje van mezelf. Ik heb een dieetschriftje waar ik dagelijks mijn maaltijden en tussendoortjes noteer. Daarnaast heb ik een excel-bestand gemaakt met mijn vorderingen. en daar noteer ik mijn gewicht en inspanningen. die gegevens worden automatisch op grafiek gezet. Nu heb ik een bewegings- en een gewichtsgrafiek. Het is wel leuk, zeker als je elke week die grafieklijn ziet dalen Voor de rest heb ik mijn eetpatroon veranderd. Dr voor at ik heel laat, dronk altijd fruitsap en at ook heel veel buiten. Nu heb ik voor al die dingen een grote kruis gezet. Alleen het buiten eten gaat wat moeilijk, maar de rest valt goed mee. Ik was vroeger nooit een dikke geweest, had altijd een mooie lijn, maar sinds ik getrouwd ben en mama ben geworden van 3 kinderen, ben ik in 6 jaar tijd 15kg aangekomen. Als ik eraan denk, word ik er misselijk van dat ik me zo heb laten gaan. Maar ja ik ga er alles voor doen om mijn streefgewicht te behalen en voor altijd gezond te eten en te bewegen. @Fann: Ja je moet je dit keer niet laten doen en zien dat je altijd gezond blijft eten he :-)

Ingezonden: 15 Feb 2012 13:56
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 78 Deelnemer sinds: Aug 2011
@ Elissa: Oo chique dat je dat zo bijhoudt! En ik wil geloven dat het goed doet om zo'n grafiek te zien dalen!! Ja, ik ken het helemaal.. zo teleurstellend dat je je zo hebt kunnen laten gaan! Ik was vroeger ook niet dik, ik sportte op hoog niveau, maar toen ben ik gestopt en (heel stom van me) maar opeens deed ik niks meer van beweging, maar at hetzelfde nog en na een tijd zelfs meer, dus ja.. :s Maar het is goed dat we er dus iets aan doen! En zie je het niet zitten, kijk naar je grafiekje volgens mij is dat super motiverend! Groetjes!

Ingezonden: 16 Feb 2012 09:28
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 54 Deelnemer sinds: Jan 2012
@ Elissa: Zo tof zeg dat jij alles in een dieetschriftje en in excel noteert! Kan me goed voorstellen dat dit heel motiverend werkt. Ik heb al sinds 5 jaar geleden een excelbestandje gemaakt waarin ik mijn gewicht noteer. Ik ben na het samenwonen met m'n vriend in 2 jaar tijd 12 kg verdikt! Ik voel me ook niet meer goed in m'n vel. Ik woog vroeger altijd rond de 58-60 kg, voelde me heel goed en vond dat ik er ook goed uitzag. Ik sportte 2 à 3 keer per week, lette niet echt op m'n eten (at alles wat de pot schafte thuis) en toch kon ik op dat gewicht blijven. Maar door samen te wonen, had ik plots veel minder tijd om te sporten (of ik dacht het...), ik lette totaal niet op m'n eten (te veel en te vettig) en de kilo's kwamen erbij... Maar nu is het ook gedaan! Ik walg ook van mezelf als ik in de spiegel kijk en vraag me dan af hoe ik het in hemelsnaam zo ver heb kunnen laten komen... De knop is bij mij echt omgedraaid en de kilo's moeten eraf!!! @ fann: Derde keer goede keer, meid! Het zal je zeker lukken! @ Venessa: Het is inderdaad goed dat we inzien dat we te dik zijn en ons niet meer goed voelen en dat we er effectief ook iets aan doen! Want velen voelen zich te dik maar doen er niets aan... Het gaat ook niet vanzelf hé. Betere voeding en meer beweging, dat is nog altijd de methode om af te vallen hé. Ook voor jou veel succes!

Ingezonden: 16 Feb 2012 10:34
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 153 Deelnemer sinds: Mrt 2011
@Elissa: ik zou heel graag voor de zomer 70kg willen wegen, dan ben ik er 7 kwijt. En als dat me gelukt is ga ik op een heel rustig tempo verder en dan hopelijk ooit richting de 65/68, maar 70 is voor nu echt mijn doel. Wat een leuk idee van zo'n grafiek. Dat ga ik vanaf zaterdag ook doen elke week wegen en dat in een grafiek verwerken. In ieder geval moeten we trots zijn op onzelf, als ik om me heen kijk hoe sommige dikke meiden niks aan hun uiterlijk doen denk ik hoe kun je zo doorgaan. als ik mezelf in de spiegel zie, ben ik zeker niet tevreden en met de zomer in zicht ga ik gewoon door al duurt het een jaar! Ik baal ontzettend en ben er ook best chagerijnig van. Dat ik al 3 dagen 72,9 kilo weeg, terwijl het zaterdag 72,2 was. Ik heb de afgelopen 2 dagen netjes gegeten!! Ik merk wel dat mijn darmen weer problemen hebben, ik weinig/geen ontlasting heb en dikke buik heb. Dus ik hou maar in me hoofd dat dat het probleem zou zijn. Maar het werkt wel averechts. Was juist zo trots afgelopen zaterdag. Voor vandaag: ontbijt: 1 beschuit met gekookt eitje tus: 1 kiwi lunch: 2 sneetjes met slankie smeerkaas en 1 gekookt eitje 14:30: 1 ligakoek 16:30: 1 appel (ik eet later, mijn oma is gister geopereerd dus die ga ik bezoeken na het werk) rond 19:00 pas eten, ik maak chilicongarne. En vanavond even 15min elastieken en 50 buikspieren.

Pagina's: Eerste Vorige ... 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 ... Volgende Laatste