Samen afvallen

Dieet Forum / Algemeen / Afvallen / Samen afvallen

Ingezonden: 23 Jan 2012 09:50
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 36 Deelnemer sinds: Jan 2012
Hello!!! @ Smontero: De meeste mannen zijn zeker en vast vreemde vogels . Goed dat je gisteren een goeie dag hebt gehad. Hopelijk hoor je vandaag dan ook nog eens goed nieuws van je oma hé. We duimen hier hoor ! 74,2 kg gisteren is goed hé zeg! Vrijdag wegen we ons opnieuw dus misschien zie je tegen dan al de 73... @ Stellina: Super dat je sowieso al een goeie basisconditie hebt hé. En je gewicht vandaag is toch ook heel goed. Dus jij kan met een goed gevoel de week beginnen . @ Happydancer: Jij hebt er echt wel een heel actief weekend opzitten! Kan best geloven dat je die boterhammen dan ook nodig had . @ Stellina en Smontero: Vrouwen met wat uitstraling zijn inderdaad heel wat mooier dan zielige panlatjes. Dus we zullen ons daar maar een beetje aan optrekken hé. Ook al hebben we een kilootje meer, straaaaalen moeten we doen, dames en veel lachen! Overzicht van mijn gewicht: START 2 januari 2012: 72,0 kg 20 januari: 70,7 kg VANDAAG: 69,8 kg Ik wil die "7" dus nooit meer zien hoor!!! Vandaag start ik opnieuw met volle moed aan de week. Ik ga vandaag nog 45 minuten op mijn crosstrainer staan en ook nog 1 uur gaan zwemmen. Woensdag moet ik wel naar een feestje dus ik moet deze week extra goed opletten dus . Allemaal volhouden hé!!!

Ingezonden: 23 Jan 2012 10:06
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 34 Deelnemer sinds: Dec 2011
Hola chicas Hoe gaat het met jullie? Ik zie dat ongeveer iedereen goed bezig is, daar ben ik blij om. Heb me vanmorgend gewogen 70kg, ben zeer tevreden ondanks dat ik gezondigd heb, ben ik toch wel goed afgevallen. Dus ik ga zo verder, wil volgende week die "7" niet meer zien We gaan ervoor meiden!!! groetjes

Ingezonden: 23 Jan 2012 11:48
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 38 Deelnemer sinds: Nov 2011
Hoi dames, Stellina, als je nu al 40 min kan lopen, dan denk ik dat het nog realistisch is om de 20 km te lopen in mei. Maar dan moet je inderdaad de meeste weken toch wel 3 keer kunnen gaan trainen. En de combinatie met werk/gezin is niet altijd evident natuurlijk hé. De week ervoor (geloof ik) is de stadsloop in Gent (10 km), mss een alternatief? Elissa en Mieke7: kei goed bezig! Ik wou dat ik hetzelfde kon zeggen, maar helaas hier 58.0 kg op de weegschaal (1.1 erbij op één weekend, terwijl ik niet eens overdreven gezondigd heb????). Ik hoop dat het een toevallige uitschieter is. Ik heb gisteren aardappel in zoutkorst gegeten, dus misschien hou ik vocht vast? Het is wel balen  Ik ga toch wat extra oppassen de komende dagen. x

Ingezonden: 23 Jan 2012 12:04
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Wat goed meiden dat jullie weegschaal positief was! Ik had net even het moment om alles op te eten wat ik maar tegen kwam. Wat een klote dag, begon gister een beetje op te krabbelen. Ze zijn vandaag en morgen bezig in mijn huis omdat de flat gerenoveerd word. Ik kon geen vrij krijgen, dus zit mijn moeder in mijn huis. Zij heeft vandaag enorme ruzie gehad met de bouwvakkers, ze gaan heel aso met je spullen om en ze zouden de meterkast gaan vernieuwen, aansluitngen enz maar er is weer iets waardoor het niet kan en het weer wachten moet. Bel ik de woningbouw die helaas zoals altijd nooit wat kan doen. Bel ik de flatopzichter die na 5voicemails nog niet terug belt... ja dan ben ik het spuugzat. Ik woon er 4 maanden en elke keer als er iets gedaan moet worden zijn ze onbereikbaar en duurt het weken. Ik irriteer me mateloos, afentoe heb ik spijt dat ik het huis uit gegaan ben me ouders zeiden al kom op zolder wonen haha. Maar het zou zonde zijn om alles te verkopen en mijn 3 jaar Woningnet te vergooien. Maar ik weet wel dat zodra ik hier weg kan ik het doe.. helaas moet je weer je jaren opsparen en met een vast contract kom ik niet verder dan 110.000 om te kopen. Om 16.00 uur horen we de uitslag van mijn oma... Wat een dag bah, ben blij als het tijd is en ik naar huis kan. Als me oma slecht nieuws heeft dan breek ik echt, ben het zo zat wat een klote maanden!! Probeer niet naar eten te grijpen, want dan word ik dikker en alleen maar depressiever van. Ik haat stress zo!

Ingezonden: 23 Jan 2012 12:46
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 34 Deelnemer sinds: Dec 2011
@mieke7: Jij bent ook goed afgevallen. Hopelijk zie je die 7 nooit meer terug. Ik ga er ook alles voor doen Hier mijn overzicht: startgewicht: 72.4kg 20 januari : 70.6kg vandaag : 70.0kg groetjes

Ingezonden: 23 Jan 2012 22:02
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jan 2012
Hallo iedereen. Ik ben Kimberly en ik ben 17 jaar, ik ben ongv. 1.67 m groot en ik weeg nu 85,2. Ik ben dit forum al een paar dagen aan het volgen en heb hem volledig van het begin gelezen en ik wou toch even kwijt dat jullie echt al heel wat bereikt hebben !!! En dus zeker trots op jullie zelf mogen zijn. Graag zou ik ook meedoen omdat ik toch al ondervonden heb dat met wat steun alles makkelijker gaat . Ik ben begonnen op 11 januari en toen woog ik 87,7 en vorige week donderdag dus na 8 dagen woog ik 85,2 en mijn vaste weegdag is donderdag groetjes

Ingezonden: 24 Jan 2012 09:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 36 Deelnemer sinds: Jan 2012
@ vampirelovertje: Welkom op het forum!!! Je bent al 2,5 kg afgevallen in 8 dagen, chapeau zeg! Wij wegen ons hier op het forum op vrijdag en maandag maar als jij je liever op donderdag weegt, is dat geen probleem hoor. Zolang we maar afvallen hé . @ Elissa: Ja, 'k ben in totaal nu zo'n 2,2 kg afgevallen in 3 weken. 'k Ben al blij dat die verdomde "7" weg is maar m'n doel is 58 kg... Nog een lange weg te gaan dus. Maar een eerste doel is 62-63 kg of zo, dat zou al mooi zijn . @ smontero: Hoe was de uitslag van je oma gisteren? We hopen dat ze toch positief nieuws heeft gekregen . Zo te horen heb je in je flat inderdaad redelijk wat problemen... Ik ken mezelf en ik zou net zoals jij me mateloos irriteren. Want je zit telkens ook met vakmannen in huis en die maken alles vuil. Sowieso is dat voor niemand leuk. Ik hoop dat het allemaal snel achter de rug is, meid. En als het je even te hoog zit, schrijf je hier op het forum maar je frustraties op hé . @ Happydancer: Soms schommelt ons gewicht heel erg hé maar het is goed mogelijk dat je volgende week dan 1,5 kg minder weegt... Maar 'k begrijp je wel hoor. Je wil niets liever dan dat gewicht naar beneden zien gaan en dan stijgt het even. Het zal wel een toevallige uitschieter zijn hoor want zo te horen ben je toch heel erg goed bezig. Dus niet opgeven hé!!! @ Venessa: Jij zit nog steeds in de examens waarschijnlijk hé? Tot wanneer heb je nog examens? En daarna dan gaan skiën? Je hebt een leuk vooruitzicht dus nog even doorduwen hé ! Groetjes

Ingezonden: 24 Jan 2012 10:47
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 65 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hey dames, @ Smontero: Zoals Mieke7 al vroeg, hoe is de uitslag? Hopelijk goed nieuws! Laat ons snel iets weten! Voor de andere ga ik niet in herhaling vallen, ik ben het helemaal eens met wat Mieke7 zei . @ Mieke7: Jep, ik zit nog steeds in mijn examens! Nog twee weekjes en daarna direct op skivakantie . Ja inderdaad, dat vooruitzicht helpt wel . Alleen momenteel gaat het niet super, mijn examens gaan niet al te best en het opletten schiet ook echt niet op! Pff.. het vraagt allebei zoveel energie :s. Ik ben ook nog niks afgevallen, omdat ik soms wat snoep.. Ik leer ook lange dagen, heb niet zoveel slaap en dan zeker 's avonds heb ik zoveel trek om iets lekkers te eten. En zeker als ik dan wat moe ben, geef ik snel toe :s.. Ik ga nu nog twee weekjes wel proberen gezond te eten, en hier en daar wat te bewegen (want dat komt er niet echt van momenteel) maar ik ga me er ook niet te hard op focussen. Ik heb gemerkt dat dat momenteel niet echt lukt. Ik moet jullie dus wat teleurstellen.. Ik ga de komende dagen dus me ook niet teveel meer wegen en ik zie wel. Maar ik ga het niet opgeven, ik schuif het misschien nu wat aan de kant maar ik beloof jullie, en wil dat natuurlijk zelf ook, dat ik 13februari (na mijn examens en skivakantie) er terug helemaal tegen aan ga!! Ik ga me daar echt aanhouden!! Ik ga hier sowieso de gesprekken blijven volgen en als het toevallig opeens goed gaat met eten zal ik het ook zeker laten weten.. ! Jullie zijn allemaal goed bezig, dus ik hoop dat het allemaal in februari nog zo goed gaat en jullie allemaal dan terug te treffen! Go for it girls ! You can do it!! Groetjes!

Ingezonden: 24 Jan 2012 19:04
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 36 Deelnemer sinds: Jan 2012
@ Venessa: Jammer dat je examens niet zo goed vlotten, meid... Maar na een slecht examen moet je echt je moed terug samenrapen en je gedachten op de volgende examens zetten. Je kan er toch niets meer aan veranderen hé en misschien valt het allemaal wel beter mee dan je dacht. Ik heb zelf ook 4 jaar verdergestudeerd dus ik begrijp je VOLLEDIG dat je gedachten voor 't moment niet op diëten staan . In de blokperiode studeerde ik altijd tot rond 18u en dan een pauze van anderhalf uur waarin ik een half uurtje sportte en daarna iets at en nadien studeerde ik terug verder tot in de vroege uurtjes... En dat hielp bij mij wel. Ik merkte dat m'n geheugen weer opgepept was na het sporten (en eten ). Nu ja, iedereen zijn methode natuurlijk. Het is voor jou nu geen ideale periode om te diëten hé. In elk geval, heel veel succes nog met de examens en geniet daarna van je skivakantie hé. En na de vakantie is het in een rechte lijn naar de zomervakantie dus dat betekent: DIEET...

Ingezonden: 24 Jan 2012 19:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jan 2012
@mieke7: aah oké dan zal ik mijn weegdag een dagje verschuiven hé zo erg is da nu ook weer niet he @Vanessa : Ik begrijp dat volledig wij hadden in december examens en dan is de drang naar iets zoets er altijd toch wel iets harder he :-p

Ingezonden: 24 Jan 2012 19:58
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 81 Deelnemer sinds: Jun 2010
@Venessa, ik begrijp dat volledig. Hier ook zes jaar gestudeerd en gelukkig was ik toen nog niet met mijn lijn bezig. Geen minuut over om te sporten, veel te krappe planning altijd Focus je nu maar op de ex, dan genieten op vakantie en dan zien we dan weer, he?! @Vampirelover: welkooom! Hoe meer zielen enz..Veel succes in elk geval!Wat doe je juist om kilootjes te verliezen? @Mieke, proficiat met de bye, bye "7"!!! @Elissa: jij ook, he, volgende week ook jij: hello, "6" @Smontero, af en toe heb je eens een klotedag nodig om te beseffen hoe leuk de andere zijn! Hopelijk vandaag een betere dag? @Happydancer, oei, zo vreemd opeens? Zou dat idd niet gewoon wat vocht zijn? En idd, drie keer per week gaan lopen met twee kleine kindjes en nog andere sportmomenten en opleidingen s avonds van de papa..moeilijk, heel moeilijk..Nu ja, volgend jaar misschien? We zien wel Ik vanmorgen 59,9 (-900 gr tov twee weken geleden en -500gr tov verleden week). Vanavond zelfs 60,0 kg en straks gaan sporten, dus morgen hopelijk mooi resultaat!! Bovendien vandaag en gisteren heeeel veel complimentjes en opmerkingen gekregen dat ik heel veel vermagerd ben. Deed me echt zo'n deugd, werd helemaal warm van binnen en gaf me ook moed om verder te doen!!

Ingezonden: 24 Jan 2012 20:14
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 65 Deelnemer sinds: Aug 2011
@ Mieke7: Dat doe ik ook , de volgende vakken zijn nog wel zwaar, maar liggen me toch al iets beter dus dat is sowieso al mooi meegenomen . En misschien dat ik ook eens ga proberen zo een half uurtje te bewegen hier en daar.. Ik heb al vaker gehoord dat mentale inspanning afwisselen met fysieke verstandig is, dus misschien toch maar eens uitproberen.. Thx! En in februari wil ik er echt tegen aan gaan, dat ik de zomer lekker in mijn bikini kan zonder me te moeten schamen . @Vampirelover: Leuk dat je er bij komt! Inderdaad, steun helpt echt veel! Veel succes, jij bent al goed bezig, verder doen zo! @Stellina: Heerlijk als je complimentjes krijgt, dat stimuleert toch echt super he ! En ook een goed resultaat, je dag kan niet meer stuk! Groetjes en veel succes!

Ingezonden: 24 Jan 2012 20:21
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jan 2012
@Stellina: Ik heb vooral mijn eetpatroon heel hard omgegooid ik eet s'morgens 2 bokes wel met choco of ontvette hesp, dan een stuk fruit, s'midags soep met een volkorenkeizertje en dan tussendoor terug een stuk fruit of komkommer en dan s'avonds eet ik aangezien wij altijd 2 of 3 gangen eten niet meer alles mee. En natuurlijk de 2l water en sporten ik probeer 4 keer per week 15min lopen en 20 steppen ( onder begeleiding want ik heb een nekhernia. Bye bye 60 volhouden he @Venessa: Ja inderdaad steun kan echt wonderen verrichten en zo af een toe een complimentje he

Ingezonden: 24 Jan 2012 20:55
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 34 Deelnemer sinds: Dec 2011
Hoi dames, Iedereen is zo actief en zie ook dat er nieuweling bijgekomen is. @vampirelovertje: Welkom to the club. Hopelijk zullen we allen tesamen ons doel bereiken. Je bent al goed bezig, dus ik zou zeggen, ga zo verder he ;-) @stellina: Ja ik ga er alles voor doen om die 6 te zien op de weegschaal. Ik wil namelijk voor de vakantie mijn streefgewicht behalen. En als Mieke te kan, kan ik het ook he groetjes

Ingezonden: 25 Jan 2012 09:19
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 36 Deelnemer sinds: Jan 2012
Helloooo dames! @ Stellina: Bij jou is het bye bye "6". Super!!! En zo leuk dat je zoveel complimentjes krijgt omdat je er goed uitziet. Dan kan toch zoveel deugd doen hé. Doe zo voort!!! @ Venessa: Je examens komen nu op de eerste plaats hé. Maar na je vakantie gaan we je motiveren om er weer volledig voor te gaan hoor zodat je in de zomer kan straaaalen in je bikini . @ Elissa: Ik denk juist hetzelfde als jij "Als Elissa het kan, dan moet ik dat ook kunnen hé!" Wij zijn zowat op hetzelfde gewicht gestart dus we kunnen ons gewicht een beetje met elkaar vergelijken hé . @ vampirelovertje: Zo te horen ben je heel goed bezig hé. En je hebt ook al veel resultaat zo te horen! Goed zo!!! Iedereen, volhouden hé!!!

Ingezonden: 27 Jan 2012 09:10
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 36 Deelnemer sinds: Jan 2012
Dag dames! Ik heb me vanmorgen gewogen en 'k ben weer verdikt... STARTGEWICHT 2 januari: 72,0 kg 23 januari: 69,8 kg 27 januari: 70,5 kg Ik heb deze week nochtans m'n best gedaan... 'k Ben 80 lengtes gaan zwemmen en elke dag 45 minuten crosstrainer. Enige zonde deze week: feestje op woensdag. Ik begrijp het echt niet meer en soms ben ik dat allemaal zo beu é. Wat is afvallen toch lastig!!!

Ingezonden: 27 Jan 2012 09:35
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hoi dames, sorry wil al 2 dagen iets sturen, maar had het druk op mijn werk. De uitslag was goed pfoe! en eindelijk de verbouwing is voorbij. Ik heb nu sinds 2 dagen weer me rust gevonden en ben een stuk vrolijker. Ik moet zeggen dat het lijnen niet goed gaat... woog vanochtend 74,4 ik blijf schommel tussen de 74 en 74,5 zolang ik er niet boven kom ben ik sowieso blij maar ik wil nu echt naar de 73 toe. Op de een of andere manier lukt het me maar niet om door te zetten! Baal van mezelf! Woensdag weer geprobeerd het op te pakken ging goed, gister ook maar mijn vriendinnen wouden naar de MC ik had super honger, heb alleen een ijsje genomen was daarna erg trots op mezelf. Mijn vriendinnen namen bigmac menu's en ik zat aan een mcflurry ook niet gezond maar ag beter dat dan een menu van 1000kcal! Vandaag gaat het me ook weer lukken en morgen heb ik 2 verjaardagen. Heb me voorgenomen om morgenochtend zumba te gaan doen en niet meer te eten dan 3 broodjes en avondeten dus geen tussendoortjes overdags. Zodat ik in de avond wat lekkers kan nemen op de verjaardag. Dat scheelt ook he je kan vaak gewoon meeeten op een verjaardag als je overdags je tussendoortjes overslaat. Zondag wil ik ook weer gaan sporten, hoop na dit weekend wat meer kracht te krijgen om door te zetten. Het is gewoon zonde was juist mooi slank aan het worden en nu zie ik er niets meer van!

Ingezonden: 27 Jan 2012 11:10
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 34 Deelnemer sinds: Dec 2011
Hoi dames, Hoe is jullie week verlopen? Die van mij ging goed, maar woensdag heb ik zwaar gezondigd, had namelijk een durum met kip en frietjes met andalousesaus en dan als drank cola. Heb er wel genoten op dat moment maar toen ik thuis kwam voelde ik mij zo down. Die avond had ik me zelfs gestraft en heb enkel als avondmaal een bifidusyoghurtje genomen, want ik was zooo opgeblazen, gewoon niet normaal. Vandaag gewogen en kreeg dit als resultaat: 69,6kg Normaal gezien val ik altijd tijdens de week een goei 700gram, maar ja die woensdag heeft alles verkloot. Zondag heb ik een verjaardag, hoop dat ik niet veel ga smullen anders mag ik terug die 7 op de weegschaal zien. @Mieke7: Volgens mij zijn dat gewoon spieren, ik heb al gemerkt bij jou dat jij eerst paar grammen bijkomt en dan daarna een goei anderhalf kilo afvalt. Dus don't worry, volgende week zal je iets in de 68kg wegen @smontero: ben blij dat je terug je rust hebt, want altijd maar stressen is ook niet goed voor de gezondheid en daar kom je ook van bij. En het is idd lastig om af te vallen, ik heb zondag ook een feestje maar deze keer ga ik echt opletten en hoop dat jij het ook doet. Bon hier mijn overzicht: startgewicht: 72.4KG 23 januari : 70KG VANDAAG : 69.6KG ik hoop dat ik maandag 69.3kg weeg!!! Anyway veel succes nog dames en wens jullie allemaal een prettig weekend. groetjes

Ingezonden: 27 Jan 2012 12:01
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 81 Deelnemer sinds: Jun 2010
@Mieke: lijken me inderdaad spieren?! Heel demotiverend, I know, maar je zal snel resultaat zien. Als je goed je best hebt gedaan, wordt je altijd beloond, vroeger of later..liefst vroeger @Smontero: idd fijoew voor de goede uitslag!! En blij dat de verbouwingen gedaan zijn, kan je er weer vol goede moed tegenaan! Die plateaukes zijn wel lastig, heb er ook altijd eentje op 67-68 en eentje op 63-64..Raar, he? Maar komaan, he, doorzetten!! Ik zend wat doorzettingsvermogen jouw kant uit!! @Elissa, balen Maar die durum zal wel gesmaakt hebben. Af en toe mag dat ook wel eens, he!? Gewoon zien dat je je herpakt nu en niet laten gaan en dat komt wel snor! Ik ben hier ook woensdag (twas precies zondigen geblazen dan) gaan eten met vriendin: aperitief, wijn en pasta Gisteren heel goed mijn best gedaan en vanmorgen: 58,9 kg.. Me very happy, want is bijna mijn alltime low (staat op 58,7kg). Vandaag nog flink opletten (provencaalse saus met groentjes en kip gemaakt voor vanavond) en sporten, dus hopelijk blijft het zo. Komaan, he dames!!

Ingezonden: 27 Jan 2012 20:47
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 65 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hey dames, @Smontero: Goed nieuws, gelukkig!! En de verbouwing is ook achter de rug, dat zal ook wel een last van je schouders zijn! En met afvallen, gewoon blijven doorzetten, het gaat je lukken! @Mieke: Ha meid, dat steekt wel wat tegen, maar ik denk net zoals de andere dat dat wel eens door het sporten kan komen. Spieren wegen meer dan vet, dus dan zie je sowieso het resultaat dubbel zo hard later ! @Elissa: Soms een keertje zondigen, is geen ramp als je er dan maar extra van geniet ! Nu gewoon weer verder, you can do it ! @Stellina: SUPER!! Go for it! Ik had dus gezegd dat ik niet teveel zou focussen op het afvallen, maar ik ben van gedacht veranderd! (of ja moet eigenlijk, want ik pas net niet meer in mijn skibroek :s Noooo...) Dus direct nadat ik mijn skibroek dus heb gepast deze namiddag, heb ik besloten om deze week een super streng weekje te houden zodat ik er terug in pas.. Hopelijk lukt het!! Morgen zal ik mij dus wegen, ik zet dat hier dan op en meet dan maandag en vrijdag met jullie terug mee! Mijn eetplan: 's morgens: een vers gemaakte smoothie/sapje van groenten en fruit tussendoortje: stuk fruit 's middags: salade met vlees/vis of een gebakken ei tussendoortje: rauwkost of stuk fruit 's avonds: warme groentjes/salade vlees/vis Het is misschien wat veel hetzelfde, maar ik ga proberen geen koolhydraten te eten omdat je dan blijkbaar sneller van afvalt. Als ik echt zin heb in zoiets in die aard ga ik een rijstwafel eten, blijkbaar zijn deze heel caloriearm . Voor de rest ben ik van plan veel groenten te eten, maar ook vlees en vis of een ei voor de proteïne (geen spierafbraak..). Even voor de duidelijkheid, dit is enkel voor dit weekje zodat ik in mijn skibroek pas , in februari wil ik ook opletten, maar dan wil ik gewoon gezond eten zoals jullie . Lijkt jullie dit een beetje haalbaar? Ik hoop dat ik wat steun van jullie kan verwachten, want het gaat niet zo makkelijk zijn en ik zou dit echt graag eens helemaal volhouden, de laatste tijd lukt dat op de een of andere manier niet zo goed, wanneer ik vroeger echt een doorzetter was.. Misschien wat vermoeid van de examens, I don't know, maar ik wil en moet er echt voor gaan!! Fijn weekend iedereen en succes!! Groetjes

Ingezonden: 27 Jan 2012 22:34
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 21 Deelnemer sinds: Jan 2012
Vooreerst veel succes. Mij hebben ze ooit gezegd dat het geen goed idee is om een smoothie of sapje voor ontbijt te nemen omdat het juist door het kauwen van iets is, dat je metabolisme op gang komt. Door enkel iets te drinken stimuleer je het niet genoeg. Misschien kan je dus beter je stuk fruit 's morgens eten en je sapje als tussendoortje. ps : Ik ben sinds juni ongeveer 17 kilo afgevallen en ben momenteel aan het proberen er nog 5 af te krijgen.

Ingezonden: 27 Jan 2012 22:55
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 65 Deelnemer sinds: Aug 2011
@Fann: Hey, kom je er bij? Gezellig! Allereerst super hoeveel je al bent afgevallen! Nu die 5kilo zullen natuurlijk wat moeilijker gaan dan de eerste dat is een feit, maar zeker haalbaar als je er echt voor wil gaan ! Hoe groot ben je en hoeveel weeg je (als ik vragen mag..)? In ieder geval thx voor de tip! Dat heb ik ook ooit ergens gehoord ! Dus ga daar zeker opletten! Groetjes!

Ingezonden: 28 Jan 2012 14:12
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
Hoi dames, Ik voel me kip lekker denk dat ik het weer aan kan, hoop het! Ben vanochtend lekker gaan zumbae en voel me nu heerlijk! Heb net 2 sneetjes met pittige kipsalade genomen, oh dat was genieten! Ik let trouwens niet op beleg, ik neem gewoon wat ik wil! Probeer wel bijv. slankie smeerkaas te nemen, maar ga niet alleen maar kipfilet eten. Ik maak vanavond pasta en denk dat ik op de verjaardag de hele avond water drink en verder weinig neem, tot nu toe heb ik er ook geen behoefte aan. Ben vandaag erg plat (buik) mooi voor het feestje, heb een leuk truitje gekocht. Morgenmiddag wil ik ook gaan sporten!! Heerlijk @Fann: welkom! Zo'n sapje lijkt mij echt goor... ze zeggen ontbijt is het belangrijkst! Alhoewel ik elke dag standaard alleen 1 sneetje brood neem. @Vanessa: 1 weekje kan geen kwaad, dan lukt het ook makkelijker omdat je weet dat een week zo voorbij is. Hoop voor je dat je skibroek dan weer past. @Elissa: erg he dat je door 1 slechte dag niets afvalt. Tog blijf ik dat vreemd vinden soms als ik 2 dagen heel veet eet val ik af maar ben dan week later ineens tog aangekomen. Dames allemaal een fijn weekend! Zullen we dinsdag weer wegen?! Ik wel want ben nu ongesteld tot maandag haha

Ingezonden: 28 Jan 2012 14:28
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 33 Deelnemer sinds: Mei 2011
Vanessa , Goed van je om door te bijten . Ik heb het volledige proteine dieet gevolgd . U gaat de eigenlijk beginnen met de cruisefase . Daar mogen groenten bij . Maar 1 ding even in acht nemen , gebruik max 1 stuk fruit per dag . U doet er goed bij om de koolhydraten te beperken maar probeer dan tevens de natuurlijke suikers (fruit) ook te beperken en dan zal je zien dat het resultaat super is . Alle koolhydraten worden omgezet in suikers en die houden het vet in uw lichaam . Lust je youghurt of platte kaas ? Dit kan je gebruiken met zoetmiddel en verminder je het gebruik van fruit . Voor de rest kan je het fruit ook vervangen met een stukje kip of vis of een paar snedes magere ham . Ik kan heelaas ook niet meer in de skibroek , die valt gelijk op mijn enkel na 22kg vermagerd te zijn . Succes , je kunt het . De belangrijkste stap heb je al gemaakt , de beslissing om ervoor te gaan .

Ingezonden: 28 Jan 2012 19:20
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 21 Deelnemer sinds: Jan 2012
Bedankt voor de welkoms. Heb ondertussen wat meer gelezen op het forum. Jammer dat er zo veel reclame wordt gemaakt voor poedertjes en zo om af te vallen. Ik ben 1.70 groot. Twee jaar geleden woog ik net over 90 kilo. In juni zijn we terug gekomen van een lang verblijf in het buitenland en ben ik aan mijn 'dieet' begonnen, toen woog ik 84 kilo. Vanmorgen was het 67,3 (maar het durft 's morgens ook al eens 68,5) zijn. Ik probeer in combinantie met gezond eten ook 3 keer per week een uur (of iets langer) te lopen.

Ingezonden: 28 Jan 2012 19:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 65 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hey dames, Ik heb me vanmorgen dus gewogen en weeg 78.8kg :s. Hopelijk helpt het wat dit weekje en in februari moet/wil ik echt beginnen gezond op te letten, ik voel me echt niet lekker zo in mijn vel, maar het probleem is net dat ik hierdoor begin te eten om me beter te voelen.. echt een vicieus cirkeltje . Vandaag een dagje gezond gegeten vind ik, alleen spookt er de hele tijd door mijn hoofd dat ik zin heb in iets zoet.. volgens mij ben ik echt verslaafd aan slecht eten! Vandaag heb ik dat gelukkig kunnen negeren, hoop alleen dat ik dit een hele week kan volhouden, ik wil dat echt graag, ik zou dan ook super trots op mezelf zijn! Maar soms op zo'n zwak moment heb ik al iets genomen voordat ik het door heb.. Kennen jullie dit? En hoe gaan jullie daarmee om? Vandaag dus best goed gegaan, misschien nog hier en daar wat veel, maar ik wil ook niet direct niks eten want dan kan ik dat helemaal geen week volhouden! Dit is wat ik vandaag gegeten heb: 's morgen: smoothie zelf gemaakt en blauwe besjes (125gr) tussendoortje: peer middageten: salade (tonijn, ei, sla, komkommer, tomaat, paprika, boontjes..) met als dressing gewoon een beetje olijfolie. tussendoortje: appel tussendoortje: wortel, handje macadamnoten avondeten: scampi's, boontjes+broccoli+wortels Voor de rest veel water gedronken en ik heb vandaag ook een half uurtje bewogen. @Bellechouffe: Het is nog iets teveel fruit dat zal ik komende dagen proberen te vervangen door wat rauwkost ofzo.. Maar een stuk fruit per dag gaat me denk niet lukken :s. Maar ja beter een stuk fruit extra dan een koekje he . @ Smontero: Super dat je je goed in je vel voelt!! Bij mij al iets te lang geleden, wil dat ook graag terug hebben . Geniet er van je hebt het echt verdiend, die weg die jij al afgelegd hebt! @Fann: Jij hebt al een hele weg afgelegd, wow! Echt chique! Je hebt dus al het bewijs dat je het kan! Het zal misschien nu wat moeilijker worden, want de kilootjes gaan altijd makkelijker, maar blijven volhouden!! Je wilde nog 5kilo afvallen toch? Dat is inderdaad een super mooi doel voor jou lengte! Succes iedereen en nog een fijn weekend!

Ingezonden: 29 Jan 2012 12:35
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 81 Deelnemer sinds: Jun 2010
Hello, We zijn weer bezig aan t weekend, dus "geen schulgevoelens" nah! Gisteren zelf pizza gemaakt met kindjes, lekker, maar veel te veel kcal en dan nog flesje wijn erbij! Nu ja, whatever. Vandaag dan al twee pistoletjes met americain en paté, vanavond kaasfondue (dan ga ik me wel wat inhouden ) @Venessa: dat werkt bij mij echt supergoed, geen koolydraten. Of zo weinig mogelijk, want had toch indruk dat ik anders iets te weinig energie had voor te sporten. Ik hoop dat je snel terug in je skiebroek kan en dat je je cirkeltje kan doorbreken! @Fann: welkom en ik deel je gevoel ivm ergernis over al die reclames! Doen alsof ze gewoon komen posten en dan pets, reclame..Grrrr..Nu ja, negeren die handel @Smontero: on a good vibe precies? Houden zo!! Ik weeg me elke dag en als ik er eentje oversla is t vooral maandag, om geconfronteerd te worden met de weekendschade

Ingezonden: 30 Jan 2012 11:02
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 34 Deelnemer sinds: Dec 2011
Hola chicas Hoe gaat het met jullie? Hopelijk hebben jullie een fijn weekend gehad. Ik heb me althans goed geamuseerd en heb ook op mijn voeding gelet, maar toch ben ik geen grammetje afgevallen @Vanessa: Ik vind in mijn ogen dat je weinig eet, als dat dagelijks je eetpatroon is. Mijn ontbijt en middagmaal zijn heel uitgebreid, maar 's avonds eet ik weinig, een slaatje ofzo, tussendoor eet ik nog fruit of groenten. Maar ja ieder pakt het anders aan. Ik zou het ieder geval niet kunnen volhouden, moest ik als jou eten, dan krijg ik de volgende dag vreetaanvallen haha. dus knap van jou @stellina: Jij hebt je ook laten gaan deze weekend he. Maar ja zolang je ervan genoten hebt, is het goed. Jij bent toch heel goed bezig, dus een keer zondigen, mag het wel he Anyway hier mijn overzicht: startgewicht: 72.4kg 23-01-2012: 70kg 27-01-2012: 69.6kg 30-01-2012: 69.6kg streefgewicht: 60kg groetjes

Ingezonden: 30 Jan 2012 12:01
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 114 Deelnemer sinds: Mrt 2011
@fan: wat goed van je dat je zoveel bent afgevallen. Hoe heb je dit voor elkaar gekregen? Ik ben niet zo van de shakes en strenge dieten, normaal afvallen/veel sporten is het gezondst. Door shakes val je snel veel af, maar neem maar is iets slechts dan zit het er 3x zo erg aan. Mijn vriendin is met shakes 15 kilo afgevallen en na 3 weken normaal eten zat er alweer 3 kilo aan. En dan is ze ook 60 euro per week kwijt, belachelijk! @stellina: elke dag wegen? Dat deed ik voorheen ook maar dat is killing! Dan word je echt gek. Ik voel me buik een stuk platter heel gek ben ongesteld en me buik is juist platter. Ik probeer me 2x per week te wegen, alhoewel 3x soms ook gebeurd. Het is wel erg fijn om met elkaar te kletsen hierover. Vind het ook echt leuk om jullie 1x per dag te bezoeken. Gister een hele goede dag gehad en nu spierpijn van het sporten. Mijn eetschema: ontbijt: 1 sneetje grilworst tus: 1 kiwi lunch: 2 sneetjes rosbief tus: 1 eierkoek avond: afbakbroodjes met knakworst (ben vergeten mijn eten uit de vriezer te halen dus moet wel makkelijk eten ) tus: 2 speculaasjes

Ingezonden: 30 Jan 2012 12:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 65 Deelnemer sinds: Aug 2011
Hey dames, @Elissa: Ja, ik eet nu best weinig maar ik wil graag in mijn skibroek passen, in februari ga ik ook opletten maar dan wel iets meer eten zodat ik het inderdaad langer kan volhouden . Want dan is mijn doel de zomer ! vrijdag: 78.9kg vanmorgen: 78.6kg Het is niet veel, maar toch iets.. Over het algemeen redelijk goed gegeten, enkel 2 keer wel een boterham met choco genomen :s.. Ik kon het niet weerstaan, maar komende dagen kan ik dat hopelijk laten . Ik heb ook elke dag een half uurtje bewogen . Succes iedereen, jullie zijn goed bezig!! Volhouden

Pagina's: Eerste Vorige ... 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 ... Volgende Laatste