5-10 kg

Dieet Forum / Algemeen / Afvallen / 5-10 kg

Ingezonden: 11 Jun 2006 16:30
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 5 Deelnemer sinds: Jun 2006
hey allemaal is er iemand die me kan helpen, ik zou graag 5-10 kg willen afvallen

Ingezonden: 15 Jun 2006 13:40
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 5 Deelnemer sinds: Jun 2006
alloe help mij

Ingezonden: 15 Jun 2006 20:06
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 5 Deelnemer sinds: Jun 2006
Moeshi ik ben gewoon bezig met cal tellen. 1200 kcal per dag. Dit werkt bij mij;maar iedereen is anders natuurlijk. Is er al iets wat je geprobeerd hebt? Groetjes

Ingezonden: 19 Jun 2006 11:25
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jun 2006
Momenteel doe ik het zo: (ik ben thuis om medische redenen en kan wel niet sporten!) -'s morgens eet ik een volkoren boterham met mager beleg, (ook weleens eentje met choco maar ik probeer te minderen) -om 10-11uur eet ik een stuk fruit of maak ik verse fruitpap van verschillende fruitsoorten, bijvoorbeeld: appel samen met pruim samen met perzik, heel lekker en je lepelt het zo binnen. -'s middags eet ik soep met een volkoren boterham. De soep bestaat alleen uit groenten en vetarme bouiilon -doorheen de dag: nog zoveel mogelijk soep -'s avonds eet ik warm. Ik ben nogal een fan van tagine (stoofpot). Je kookt namelijk alleen met water en met niks vet. Je kan alles in 1 pot doen en weinig afwas. Bovendien, met lekkere kruiden is het erg lekker en vult het goed. -Ik drink ongeveer een 2-tal liter per dag, met die warme dagen kan het zelfs meer zijn. Ik heb zo'n waterfilter om kraantjeswater om te zetten en ik vul dat constant bij -Na het avondeten heb ik zin in zoet, ik eet nogal eens graag een dadeltje. Het is (gedroogd) fruit en toch stilt het de drang naar zoet. Ik deed vroeger alles te voet omdat ik geen auto heb. Ik ben in afwachting van een operatie en moet erg veel platliggen, waardoor ik dus nu verdik...Ik probeer dus echt wel op m'n voeding te letten, anders zie ik er tegen volgend jaar uit als een ballon. Ik wil graag 10kg afvallen.

Ingezonden: 14 Jan 2007 10:06
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jan 2007
Hi Moeshi Ik ben ondertussen 11 kilo afgevallen in 4 maand. Dus van 94,5 naar 83. Hoe ik het gedaan heb, heel simpel Gewoon dieten in niet voldoende. Het gekende jojoeffect komt terug, en de miserie begint van vooraf aan met nog een aantal kilo's extra. Gedurende de week eet ik s'middags een 3 tal boterhammen met beleg. S'avonds, 2 grote kommen groentensoep met opnieuw 3 witte boterhammen met beleg. Ik ben een man, dus mag ik iets meer hebben. Maar dan komt het: beginnen met sporten Is veel minder lastig dan dieten. Ik heb de podcast van "start to run" gedownload. Website www.vrt.be (vlaanderen sportland). Nu ga ik 3 maal per week lopen, en de kilo's vlogen eraf. Ook mijn lichaam is zich aan het hervormen. Veel strakker, geen bierbuik meer, mooie strakke benen, allé alles erop en eraan. Dan de weekends: dit is het toffe. In de weekends eet je normaal. Is het ne keer iets vetter, geen probleem. Je lichaam verbrand meer vet, zelfs al ben je aan het slapen. Als je het gewoon volhoudt, dan zul je zien, dat het gewoon motiverend is. en de resultaten liegen niet. Zelfs na de feestdagen ben ik nog 0,5 kg afgevallen. zonder enige moeite. Dus: start to run (Bye the way, lopen in verslavend, want hierdoor komen er endorfines in de hersenen vrij die je een goed gevoel geven)

Ingezonden: 14 Jan 2007 10:25 Laatst gewijzigd door: moeshi
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 5 Deelnemer sinds: Jun 2006
hey powerke, ik ben ondertussen ook 9 kg afgevallen,dus van 71 naar 62 door serieus op mijn voeding te letten, en te fit-viben, ik ben 2 kledingmaten minder, en iedereen die ik een tijdje niet heb gezien, staat verstomd wanneer ze mij tegenkomen, ik ga nog verder, zou er nog 5 af willen. ik eet gewoon gezond, en snoep neit meer, af en toe een friet moet kunnen, maar bvoor de rest heb ik weinig last van heral hou me op de hoogte

Ingezonden: 11 Jul 2007 10:53
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 1 Deelnemer sinds: Jul 2007
Gezond afslanken en een strakker lichaam? Het kan en zonder fysieke inspanning. Kilo's en cm verliezen in onze styling capsule Kom nu langs voor een vrijblivende afspraak en ontdek hoe dit toestel werkt. ook voor mensen met ms Lekker ontspannen en toch afslanken,het kan! Meer info op 0475/788.116 regio turnhout

Ingezonden: 03 Sep 2007 11:48
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 5 Deelnemer sinds: Sep 2007
heykes ik ben sinds enkele weken bezig met herbalife het is heel gezond en ge mo nog altijd soms is iets snoepe maar natuurlijk ni te veel en ben al een paar kilootjes kwijt en voel me vele fitter en strakker in men vel mijne vriend merkt het zelf en als manne zo iets merke dan moet er wel een verschil zijn ik kan ook altijd raad geve en u aan het product helpen crazypussy84@hotmail.com groetjes jessy

Ingezonden: 05 Jun 2010 17:02
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 13 Deelnemer sinds: Jun 2010
Ik zoek 25 mensen die 5-25kg willen afslanken op een makkelijke en (heel belangrijk) een GEZONDE manier , zonder het lichaam uit te hongeren !! (want dit werkt echt niet!!!!!) Interesse? neem vrijblijvend contact met me op... 0496/568312 *Gratis begeleiding * Uw (toekomstige) welzijnscoach XXX tot snel

Ingezonden: 05 Nov 2010 10:16
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 14 Deelnemer sinds: Okt 2010
Herbalife zou voor jou de ideale manier zijn... Je geeft je lichaam de gezonde voeding die ze nodig heeft... Je lust naar snoepgoed zal verminderen en je zal je beter in je vel voelen! Het lichaam heeft cellulaire voeding nodig... meer info op www.3dagengratis.com (code: JDV1)

Ingezonden: 05 Nov 2010 19:43
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 6 Deelnemer sinds: Okt 2010
@ sueke. Kan je wat meer info geven of je e-mail? Groetjes

Ingezonden: 07 Jul 2011 08:21
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 41 Deelnemer sinds: Nov 2009
Herbalife en snoepen? Volgens mij is Herbalife een proteinedieet. Wil je een proteinedieet correct doen en geen last hebben van het jojo effect dan moet je bepaalde fasen volgen. In de eerste fase mag je zeker niet snoepen. Meer informatie proteine dieet

Ingezonden: 22 Sep 2011 08:18
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 5 Deelnemer sinds: Sep 2011
Snoepen ophouden ermee!! Je moet sterk zijn, en gewoon geen snoepzooi meer kopen! Zolang het er niet is, kan je er ook niet bijkomen Succes

Ingezonden: 24 Sep 2011 22:58
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 12 Deelnemer sinds: Aug 2011
ik kan je mischien wel helpen om die kilo's af te vallen ik geef je gratis advies en leer je een gezond eetpatroon aan interesse mail me kimpelgrims1988@gmail.com

Ingezonden: 26 Nov 2011 14:27
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 6 Deelnemer sinds: Nov 2011
hallo! kijk op www.mentale-dieet-plan.org Dit is het best verkochte product van NL en BE voor 2012. niet tevreden geld terug Ik wens je heel veel succes

Ingezonden: 07 Dec 2011 19:19
Geregistreerd gebruiker	Inzendingen: 12 Deelnemer sinds: Dec 2011
Ik heb nog een goede site gevonden die je uitlegt hoe je kan vermageren. Veel tips en weetjes ! Gemakkelijk, en doeltreffend! http://users.telenet.be/gezondheid-/file/index.html Zeker eens bezoeken !

Ingezonden: 13 Dec 2011 20:15
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 12 Deelnemer sinds: Aug 2011
ey Mischien kan ik je helpen. ik werk met gezonde voeding en dit maak je zo goedkoop of zo duur als je zelf wil en ik begeleid je gratis interesse mail me: kimpelgrims1988@gmail.com

Ingezonden: 20 Dec 2011 22:50
Geregistreerd gebruiker Nu offline	Inzendingen: 1 Deelnemer sinds: Dec 2011
Ik probeer het met fruit en groenten.

Pagina's: 1